有些人是天生的云雀，他們會在清晨醒來 。另外一些人則是貓頭鷹，他們喜歡晚睡 。在睡前攝取與兩份意式濃咖啡所含咖啡因量相同的咖啡因會推遲人體生物鐘近1個小時，這意味著晚上喝咖啡的人容易在第二天較晚醒來 。這表示晚間攝取咖啡因會讓人更像“夜貓子” 。（
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