《內科學紀要》：科學家建議老年女性每天走約7500步以維持心血管系統和正常體重
（）哈佛大學的研究人員和日本科學家建議老年女性每天走約7500步 ， 以維持心血管系統和正常體重 。相關材料發表在科學期刊《內科學紀要》（JAMA Internal Medicine）上 。
超過16000名平均年齡為72歲的女性參與了研究 。專家發現，每天走約4400步的女性死亡風險低于每天走約2700步的女性 。
科學家對志愿者進行了為期四年的研究比較，結果發現日行7500步的女性健康指標最佳 。
哈佛大學的李艾敏（I-Min Lee）博士解釋稱，任何額外的活動都對健康有益 。然而，完全沒有必要像許多健康生活方式推崇者建議的那樣，把自己弄得疲憊不堪 ， 非要達到一萬步的標準 。
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