健康生活 9個輕生活秘笈給生活做減法 _生活百科

每次只針對一件事情，然后拆分成一些細小的步驟，這樣很容易達到，而且會讓你充滿成就感。事實上，從今天起，你就可以從一些雖然小但重要的事情著手，嘗試一下輕生活的快樂。
【健康生活 9個輕生活秘笈給生活做減法】并且，這9項內容都不困難，今天隨時可以開始，不要等到明天、下周或者下個月，就現在，就今天，從其中選擇一項做起來，明天再選另一項。當你把這9項都完成之后，你會發現很多事情都事半功倍。
1 、羅列一份清單
拿出一張紙，折成3×5英寸大小;或者找到一個索引卡。接著列出你生命中最為重要的四到五件事。你需要問自己，對你來說最重要的事情是什么？你最看重什么？在你生命中你最想做的四到五件事是什么？簡化生活始于你把什么放在優先的位置，因為在你努力為自己的生活騰出空間時，你也獲得了更多的時間去做最重要的事。
2、舍棄一個承諾
琢磨琢磨你承諾去做的事情，然后嘗試找出你特別害怕去做的一件花時間又對自己沒太多價值的事。你日復一日、年復一年的做著你不想做的事情，比如你加入了一個團隊，正做一些培訓，甚至在董事會或者委員會工作等等。今天就行動起來舍棄這份承諾吧。你需要做的僅僅是通過電話和郵件告訴那個關鍵的人，你不再有時間去做原來的工作。這么做以后，你將會感到很釋然。建議你舍棄所有對你清單沒有幫助的承諾，但是今天，舍棄一個足矣。
3、單任務模式
拋棄多任務模式吧，每次只做一件事情。拋開所有的雜念，在你著手做這件事的時候，不要去查看郵件或者做一些日常性的工作。只做這件事，直到完成。這樣的方式將會大大減輕你的壓力，并且也會提高你的處事效率。
4、設置一些限制
簡單來說，就是為那些你周而復始需要去做的事情設置一些限制：比如，電子郵件， RSS訂閱、任務、或者其他一些你生活中的待辦事項，然后嘗試去堅持。今天，你要做的是把這些限制列出來準備好。從明天開始，嘗試著去堅持。
5、簡化待辦事項列表
看一眼你的待辦事項列表。如果超過了10項，就試著去減少一些。你可以通過一些手段去縮減這個列表，比如依靠一些自動化的工具，外包給其他人，或者看看有一些是不是可以直接忽略掉。最好每周做一次這樣的工作。
6 、騰出時間
簡化你的生活，其目的就是把時間留給那些真正重要的事情。不幸的是，你可能連去想一想怎么去簡化的時間都沒有。如果真是這樣的話，那每天盡可能地擠出30分鐘的時間來想一想這個問題。或者騰出一個周末的時間去想。
每天怎么能擠出30分鐘的時間呢？
有幾個方法你可以嘗試：早起，少看電視，在辦公室里吃午飯，午飯后散個步，斷開互聯網，今天只查看一次郵箱，關掉你的手機，每天少做一件事。
7 、整理你的書桌
清理辦公桌將給你帶來你無法想像到的美妙感覺，這樣簡單的一件事，卻能帶給你非同一般的感受。如果你的辦公桌上堆滿了紙張、票據、各類工具和辦公用品，今天可能沒辦法一次性搞定。這里我們列舉一些基本步驟：