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兒童睡前喝牛奶好嗎

兒童生活百科

1、兒童睡覺前是可以喝牛奶的，不過要掌握住時間、牛奶的溫度和用量 。睡覺前喝一杯熱乎乎的牛奶，既可以起到為兒童補充鈣質的作用，也有助于兒童的睡眠 。
【兒童睡前喝牛奶好嗎】2、兒童最佳服用時間，是在睡覺前半小時到一個小時左右；如果臨睡前服用，反而對睡眠沒有幫助；如果牛奶溫度比較低，需要加熱一下，再給兒童服用 。
3、牛奶溫度低，對胃部有刺激作用，會引起不舒服的感覺，進而可能會造成胃部疼痛 。牛奶的用量要根據兒童的需要而定，如果飲用過量 ， 會增加胃腸道的負擔，對兒童的睡眠也沒有幫助 。