臨產前吃什么臨產前吃什么好 _生活百科

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臨產時，由于對分娩的恐懼，宮縮的疼痛不斷發作，有些準媽媽無法保持冷靜，食欲也受到影響。我不想吃東西，甚至不想喝水。這些東西真的很不利于分娩。實際上，分娩相當于一項繁重的體力勞動，產婦必須有足夠的能量供應，才能有良好的子宮收縮力使宮頸完全張開，才有體力將嬰兒排出子宮。飲食不良會導致脫水，導致全身循環血量不足，胎盤供血減少，導致胎兒宮內缺氧。
由于間歇性宮縮，常影響產婦食欲。產婦要學會宮縮時進食的“靈活戰術” 。富含糖、蛋白質、維生素和易消化食物的飲食為佳。根據產婦自己的愛好，可以選擇一些方便購買制作的零食和主食。每天吃4-5次，少吃多餐。身體所需的水分可以通過果汁、水果、糖水、白開水來補充。注意不要太餓或暴飲暴食。
有的準媽媽不懂營養，聽老人說“多吃雞蛋長得壯，孩子會過得好。”分娩前，它們瞄準卵，一口氣吞下十個或八個。這是適得其反！不考慮雞蛋膽固醇含量高，正常人一天最多吃兩頓飯。人體對營養的吸收是沒有極限的。當攝入過量時，“過量”的部分通過腸道和尿路排出。吃多了浪費是小事。由于它增加了胃腸道的負擔，還會引起斷食、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更嚴重的后果。產婦每餐1-2個雞蛋就夠了，還可以補充一些其他營養。產前科學飲食安排要牢記四點：
1.高營養價值和高熱量的食物。常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和豆制品等。為了滿足產婦對熱量的需求，臨產前吃一些巧克力是有益的，但吃太多巧克力是不可取的。巧克力富含脂肪和糖分，熱量產生量高，特別適合那些不能吃食物的產婦。
2.分娩時，產婦會大量出汗，身體會消耗更多的水分。所以臨產前要多吃些水分多的半流質軟食，如面條、米粥等。喝適量的湯，因為雖然湯的營養不夠高，但是胃口不好的孕婦喝完湯可能就沒有胃口吃能滿足胃的食物了。
3.孕婦進入臨產階段，在飲食調節上應采用促流產的方法，對促進分娩、縮短產程、減輕分娩疼痛有積極作用。尤其是初產婦，那些胴體大或產道遲緩者，更為重要。這些食物有：錦葵葉、莧菜、馬齒莧、牛奶、蜂蜜、慈姑、兔腦等。多吃這些食物對分娩有很大的好處。
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