消斑食療湯消斑湯的功效 _經驗知識

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美白祛斑的食譜有哪些食譜，又稱菜譜，是一種教人料理食物的文件或書籍，通常是寫著料理配方、料理步驟、技巧等等信息，以下是我幫大家整理的美白祛斑的食譜有哪些，僅供參考，歡迎大家閱讀。
一、紅棗桂圓肉雞湯
材料：
雞腿1只，烏雞白鳳丸1顆，紅棗適量，桂圓肉10克。
做法：
1、將雞腿洗凈，焯水備用。
2、紅棗洗干凈去核備用。
3、桂圓肉用清水沖洗干凈后，溫水泡10分鐘。
4、烏雞白鳳丸放進燉盅里，加小許溫水，壓碎，并攪拌溶化。
5、把所有準備好的材料一起放進燉盅里，加入適量涼開水。
6、蓋上燉盅蓋，放進鍋中，隔水燉2小時。
功效：美白祛斑。
二、冰糖芝麻銀耳羹
材料：
黑芝麻30克，銀耳20克，冰糖20克。
做法：
1、先準備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香。
2、銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片，冰糖打碎成屑。
3、然后把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸。
4、煮沸后再用文火燉煮35分鐘，即可食用。
功效：黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，有祛斑美白的效果。
三、豬肝湯
材料：
豬肝300g，柴胡、白術、當歸、白芍各10g，紅花5g，姜、蔥段、鹽各適量。
做法：
1、將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中。
2、放好以上材料后加清水適量，煎成湯，去渣。
3、再在湯中加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽，煮熟即可。建議食豬肝喝湯，每日1次，每次1劑，連食30日。
功效：有疏肝養血祛斑的作用，有斑點的人群可多食用。
四、白鴨消斑湯
材料：
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。
做法：
1、將白鴨去毛雜骨，洗凈。
2、用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁。
3、將山藥切片，生地用布包好，再置入碗底。
4、而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食。建議每周2—3劑。
功效：可補益肝腎，養陰消斑。
擴展資料：
中醫認為，皮膚長皺紋、干澀，皮膚黑等，是飲食失節、氣血失調、腎虛等原因所致。采取滋陰補腎、生精健脾、調和氣血等法，可以使面色白嫩潤澤，防止早衰。
1、蓮子龍眼祛斑湯
材料：準備薏米5Og，龍眼肉10g，蓮子和芡實各3Og
做法：把以上材料一起洗凈放入5OOml水腫，用大火煮開，轉用文火慢煮一個小時。稍等略涼后，加入適量蜂蜜，盛入容器后，飲湯吃蓮子。
功效：本品能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩，是堪稱效佳的美容藥膳，可以經常服用。
2、珍珠粉白茯苓玫瑰茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
做法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后等其溫度冷卻一些就可以喝啦。
功效：化斑美顏，美白祛斑。
3、桃仁祛斑面膜
材料：當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。
做法：將以上6種中藥粉各50克，混合后裝在干凈的玻璃瓶中備用。然后取瓶中混合好的中藥粉1小匙，將其放入碗中。加入適量鮮乳，將其調成糊狀。再加入1 ml蜂蜜并將其均勻混合，這樣面膜就調制完成了。將臉部用洗面奶清洗干凈，然后用用小刷子將祛斑面膜均勻的涂于臉上。大約20分鐘左右待面膜稍干之后用清水洗凈，每周2~3次即可。

消斑食療湯 消斑湯的功效

消斑食療湯消斑湯的功效