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運動的目的是什么

運動生活百科

運動最主要的目的就是強身健體 。
運動有以下好處：
1、運動有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育 ， 提高抗病免疫能力 ， 增強有機體的適應能力 。
2、減低兒童在成年后患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的概率 。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一 。
4、可以減少過早進入衰老期的危險 。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化和保持肌體生命活動的正常進行 。
【運動的目的是什么】6、體育鍛煉可以調節人體的生理平衡，達到治病和預防的效果 。