1、補(bǔ)脾的食物主要指的是可以起到健脾燥濕作用的飲食物，主要有蓮子、薏苡仁、芡實(shí)、山藥等 。、
2、蓮子具有甘淡微澀補(bǔ)益脾腎、固精止瀉潤養(yǎng)心神的特點(diǎn) ， 可以健脾止瀉，適用于脾虛之久瀉不止、食欲不振，蓮子心味苦，具有清熱作用，如若體內(nèi)無熱象，可食用時將蓮子心取出，只食用蓮子肉 。
3、薏苡仁具有健脾滲濕止瀉的作用，可用于治療脾虛濕盛之水腫腹脹、食少等 。
【補(bǔ)脾的食物】4、芡實(shí)具有甘澀健脾固腎精、止瀉攝帶溺濁精的特點(diǎn)，可以健脾除濕 ， 日常煮粥即可 。山藥既可補(bǔ)脾氣、又可益脾陰，但是脾虛食少、體倦乏力、消化不良之泄瀉都可食用 。

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