1. 首頁 > 生活百科 > >

鉛球怎么扔的遠

鉛球生活百科

1、握鉛球的手勢要正確，首先就是要學會如何將鉛球握在手里，握住和投擲的時候主要用食指、中指和無名指三根手指 。
2、而大拇指和小拇指主要作用是護住鉛球，將其控制于自己的手掌之中 。
3、滑步動作要規范，持球背對目標，將重心放在右腳 ， 左腳前伸，沿著左腳的方向滑動 ， 當左腳快碰到邊線時，將力道放在左腳，全力將鉛球投擲出去 。
【鉛球怎么扔的遠】4、投出去后身體要保持旋轉 ， 為了讓球更好的飛出，也為了讓自己的身體不會失去重心，在拋擲出去以后，要保持身體繼續緩慢旋轉，直至停下來為止 。