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什么時間刷牙才最科學

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刷牙，也許是你每天在干的事情，但是你知道什么時間刷才最好嗎？
睡前刷牙非常重要
【什么時間刷牙才最科學】人在睡覺時新陳代謝減慢，唾液分泌量減少，唾液對牙齒的沖刷及再礦化作用、唾液中溶菌酶的抑菌作用等都會減弱 。如果牙齒表面殘留大量食物殘渣，就會為致齲菌的滋生提供條件 ， 所以睡前一定要好好刷牙 。常飲茶、茶水漱口有預防作用氟為人體的營養要素之一 ， 許多研究表明，氟對牙齒和骨的正常發育和礦化是必需的 。氟可以提高牙齒硬組織的防酸能力，對致齲菌的繁殖有抑制作用 。茶葉中含氟量較高，故飲茶及用茶水漱口可以達到預防齲齒的效果 。日常刷牙還可以選用含氟牙膏 。但是人體過量攝入氟也會造成氟中毒、氟骨癥、氟斑牙等 ， 因此氟制劑要在醫生的指導下使用 。