食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質，多曬太陽！
1、腸道——不潔
你沒有想到 這個盤繞長達5~6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方 的確如此，因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統，營養從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出 。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等于吸3包煙 。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是**，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人 ， 不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小“腹”婆 。
食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物 。
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