邊洗臉邊瘦身 10美容等待時間輕松燃脂 _瘦身

等待變美是一件極需耐性和毅力的事情。這樣說并不夸張。就拿美容護膚這種事來說，雖說是所有女性的自然天性，但真能每天心平氣和地按時間按步驟完成的人還是少數。既然希望變美，那么就讓我們按規矩辦事，一絲不茍，步步到位，假以時日你就能看到明顯的效果。
一些能夠幫助你有效度過美容等候時間的燃脂小秘招，它們和每個美容步驟都息息相關：等待爽膚水被皮膚吸收，等待精華素滲入皮膚，等著卷好的發卷成型，等著甲油干透？細數起來還真不少，將無聊難耐的等候轉化為熱情有效的燃脂時間，不但美容效果佳還能同時燃燒脂肪，運動你平時活動不到的地方，一舉兩得！
一、洗顏時間：腰胯燃脂時段
洗顏時間
洗臉時是最容易被利用的時間，同時也是最容易被忽視的時間。通常大家都是傻傻地直立彎腰洗臉，其實，這個動作時間長了，對腰部是很不利的，會給腰椎帶來負擔。何不利用洗臉時間來給腰胯做個簡單運動？避免損傷腰部，還能運動到身體上平常很難被運動到的胯部。
燃脂做法
1、潔面時雙腿自然分開站立，可以減輕腰部壓力；
2、雙膝微屈，按喜好有節奏地微微下蹲數次，下蹲時有意識地控制下蹲幅度，練習大腿部肌肉。
3、踮起腳尖，在保證腳跟不著地的情況下，上下擺動，仿佛踩在彈簧上的感覺。
4、利用刷牙的時間向左、向右轉動胯部，每次每側各轉動3次。
5、單腳獨立，另一只腳抬起左右擺動膝蓋，帶動著大腿來活動胯部，抬起腳的幅度不用太高，以輕松保持平衡為宜。
二、爽膚水時間：按壓面部喚醒肌膚
爽膚水時間
用棉片涂抹爽膚水會比用手涂抹更均勻，干爽的速度也更快一些。涂抹爽膚水仿佛是種花草時為土地松土一樣，是為肌膚吸收下一步的營養做好準備，所以必不可少。它的吸收時間很快，等待時間也相對較短。
燃脂做法
1、雙手手指并攏，以鼻子為中線，先按上半部臉（即顴骨以上位置），雙手覆蓋住眼睛，一點一點一邊按壓一邊移動（不是一次劃過去），至太陽穴處停頓后上下輕微拉動面皮，喚醒面部皮膚。
2、然后按壓下半部臉，以鼻為中線，雙手覆蓋住唇部，一邊按壓一邊移動，直至耳部。停頓，然后上下晃動手指活動面皮，注意食指要覆蓋住耳孔。這個動作可以刺激面部微循環，為面部升溫，各做兩次就好，不必多做。
三、乳液時間：刺激鎖骨、腋下部位
乳液時間
乳液是加在面霜前的一個步驟，通常多為日系品牌推出的產品，多以調節肌膚質地的酸堿平衡，調理老化角質，為較厚重面霜的吸收提供基礎。乳液都是很好吸收的質地，用手或者棉片涂抹均可。它的等待時間也很短。這里告訴大家兩個很少被關注的部位；鎖骨和腋下，只要每天稍加刺激，你就會告別代謝不良的大腫臉。
燃脂做法
1、分別以手指點壓按摩的方法，按摩鎖骨窩處，會有一點酸麻的感覺。它會幫助你加速淋巴循環，或者以大拇指和其余四指上下捏住鎖骨的方式，不僅能加速循環，還會讓你的鎖骨突出、變靚。
2、以大拇指和其余四指捏住揉壓腋窩下的淋巴結即可，經常按摩這里可以改善上半身的循環代謝。
四、精華素時間：按壓重點部位，加速代謝吸收
精華素時間
精華素的質地不同，吸收時間也有差別，有些稠厚的精華素吸收速度稍慢，但是千萬不能心急，一定要等精華素完全吸收干爽再進行下一步護膚。精華素配合以面部的重點部位按摩是可以加倍起效的，不容忽視?。?