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夏季濕熱體內易積6種毒 對癥排毒不傷身

生活百科濕熱

大暑正值“中伏”前后，是一年中氣溫最高的時候 。天氣炎熱，濕氣大 ， 再加上蚊蟲滋生，這個時候心氣容易虧耗，人體抵抗力降低 ， 體內容易堆積6種毒 。如不排除 ， 容易拖垮身體，導致疾病 。
大暑養生先排——濕毒
仲夏季節 ， 潮濕的空氣加上持續高溫 ， 人幾乎天天在“蒸桑拿” ， 這樣的季節最重要的是排濕毒 。
濕氣通于脾 。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、惡心、食欲差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩 。
專家建議：芳香能夠醒脾 。將薄荷、生姜涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃 。脾胃“清醒”過來，才能利濕 。
具體來說，惡心欲吐者，喝藿香正氣水 ， 吃參苓白術丸 。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現 ， 可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯 。
【夏季濕熱體內易積6種毒 對癥排毒不傷身】大暑養生排——暑毒
天氣熱 ， 再加上開空調，導致汗出不來 ， 會把暑毒關在身體里 。在戶外工作的人，長時間日曬后，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、惡心等中暑癥狀 ， 這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫 ， 吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯 。
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯 。大暑養生排——脾胃毒
長夏對應的臟腑是脾胃 ， 排脾胃的毒也很重要 。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等 。
專家建議：用決明子10克或生大黃3~6克代茶飲 。脾胃經“值班時間”在上午7~9點 ， 可在早飯后用山楂、陳皮、薏仁泡水喝 ， 有助于消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位于外踝尖上八寸)兩個穴位 。大暑養生排——汗毒
夏天本是排汗的季節 ， 可由于人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒 。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽 。
專家建議：用熱毛巾擦身 ， 用熱水洗澡，喝生姜紅糖湯也能幫助排毒 。大暑養生排——血毒
夏天里各種冷飲熱銷 ， 這些食物多含有各種添加劑 。添加劑在人體內蓄積 ， 會出現食欲差、頭昏、打瞌睡等癥狀 。
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生姜幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆 ， 體寒的人吃紅茶、生姜 。大暑養生排——蟲毒
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素 。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲藥了 。