老夫老妻沒性欲咋辦學會5招讓你找回欲望 _讓你

學會5招讓你找回性欲
1、每周安排一次約會
夫妻不能總是宅在家里，而應多在晚間走出家門，安排一個傳統約會重溫舊夢。夫妻間的約會無需隆重浪漫，只要一起去看電影或共進晚餐就可以重新帶來第一次見面時的心動感覺。
2、健康清淡飲食
有利于心臟健康的飲食有助于親熱時充滿活力。發表在《醫學》雜志上的一項研究指出，當膽固醇在動脈聚集時，血液更難流動，這會使興奮更難到達。生活中可以通過多吃水果和蔬菜，減少動物脂肪和全脂乳制品攝入，降低膽固醇水
3、使用潤滑劑
親熱時感覺疼痛，心情肯定受影響。如果是陰道干澀引起親熱疼痛，可以嘗試使用硅基潤滑劑或保濕劑。有機硅潤滑劑效果持續時間更長，比水基的潤滑效果更好。如果潤滑劑對癥狀改善不明顯，則需要咨詢婦科醫生，看是否需要接受雌激素治療。
4、多吃助興食物
越來越多的研究顯示，某些維生素和營養元素有助增強身體功能、提升欲望，比如鱷梨、杏仁、草莓和牡蠣等。
【老夫老妻沒性欲咋辦學會5招讓你找回欲望】5、堅持運動
經常鍛煉有助提升欲望。一項研究發現，婦女每周進行3次30分鐘有氧運動，可以緩解服用抗抑郁藥導致的欲望下降問題。
女人怎么做能激起男人的性欲
一、撥頭發，性感指數：

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