足療養生三大常識 _三大

目錄：
第一章：足療養生三大必知常識
第二章：足療按摩的常用手法
第三章：腿足保健按摩七法
現在很多人都愛去做足療，足療保健效果非常好，不過有些人可能還不知道什么是足療？怎樣做足療？接下來小編給大家盤點了一些足療常識和足療按摩手法，快去看看了解下吧。
足療養生三大必知常識
一、什么是足療？
即足部按摩治療，一種非藥物療法。是通過對足部各個反射區的刺激使體內的生理機能得到調整（調和臟腑，平衡陰陽），達到提高自身免疫系統的功能（調節神經反射，改善血液循環，調整內分泌，通經活絡，扶正祛邪），從而達到防病，治病，起到保健的作用，強身的目的。
二、怎樣做足療？
通過對足底部、足內側、足外側、足背及踝部反射區的按摩治療，這種按摩治療可以為自我按摩治療、他人按摩治療及器械按摩治療。足部按摩好處多，老中青少都適合，強身健體防病痛，解除疲勞最有用。
三、足療起源于古代，發展于近代，盛行于現代。
足療是中國中醫的寶貴遺產，最古老的中醫經典，古人類在地上赤足跳舞后足底部發熱、發脹、舒服，既解除疲勞，又振奮精神，還能緩解病痛。《黃帝內經》中就有涌泉穴的記載，它與人體保健密切相關。《史記》中有上古黃帝時代名醫摸腳治病的記錄。
古埃及也有按摩足部的記載，東漢華佗的《五禽戲》中也很重視足部導引術。日本學者考證，漢唐時代的《華佗和籍》中就有“足心道”這門研究腳部按摩的學問，此術在日本至今不衰。2000年前釋加人留下了佛都的“佛足石” ，在這個足印上就有人體與足部相關聯的圖，瑜伽術就保留和發展了腳部按摩的養生特點。足療在當今社會非常盛行，在全國各地深受歡迎。這個古老而又年輕的保健方法使處于亞健康狀態下的人們感受神奇的魅力。
足部保健的保健標準
一、足部保?。?
人體有許多器官，在腳上有相對應的反射區（穴位），運用按摩手法刺激這些反射區，可達到防病、治病和自我保健的作用。足部保健是我國中醫按摩的一部分，古書記載：“人之有腳，猶如樹之有根，樹枯根先竭，人才能腳先衰”因此人們應該非常重視對雙腳的保健和鍛煉。隨著現代醫學的發展，人類保健意識的增加，強調健康以人為本，無損醫療。足部保健，對人體沒有任何副作用，屬于純正的物理療法，現己成為一種國際時尚，在東西方有廣泛的群眾基礎和市場。對人類的健康越來越起著重要的保健作用。
二、足健法施術標準：
1人嚴格按規定“足健”服務程序及時間按摩雙足。
2人能夠與客人進行關于“足健法”專業方面的相關健康的語言交流。
3人施術后全面提高客人的傻康水準，提升“精”“氣”“神” 。
4人可改善睡眠質量，促進人體的新陳代謝。
【足療養生三大常識】5人施術后休息片刻的客人全身有舒適感，微熱感。
6人針對客人的不同情況反射區著重按壓“施術” 。
足療按摩的常用手法
足療按摩的常用手法，足療分為熱水足浴法、足部按摩法和中藥足療法，雙腳分布有60多個穴位，多刺激這些穴位，能促進血液循環，能促進新陳代謝，
可謂是好處多多，下面看下足療按摩的常用手法：
（一）單食指扣拳法
單食指扣拳法是指施術者一手扶持受術者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節屈曲，以食指中節近第1指間關節（近側指間關節）背側為施力點，作定點頂壓。此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區。