這些指甲變化預示健康玄機( 五 ) _玄機

這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關聯。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白云石。據報道此物可增補鈣、鎂兩種元素，3周之內就可使軟、脆的指甲恢復常態，煥然一新。
指甲如何修剪過短指甲或危害健康
指甲長了，容易藏污納垢、滋生細菌。因此，很多人習慣把指甲剪得很短。殊不知，這樣不但不能保護手指，還會幫倒忙，發生指甲嵌甲等狀況。
指甲剪得太短，在拿東西、工作、做家務的過程中，就會與甲床脫離，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向里生長，嚴重時會誘發甲溝炎，還容易使之受到真菌的侵害。
因此，剪指甲時一定要悠著點。正確的方法應該是，先剪中間再修兩頭，這樣容易掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。否則，新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內，成為“嵌甲”，損傷指甲周圍的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，引發其他炎癥;剪的時候要平著剪，不要將指甲刀硬塞進指甲縫里掏著剪;如果指甲有尖角，務必把這些尖角修圓。
此外，還要及時處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周圍皮膚組織，要仔細用指甲刀將肉刺齊根剪斷。
那么，指甲多久剪一次合適呢？人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生長，建議一周剪兩次;腳趾甲生長速度相對較慢，可1個月剪1-2次。剪指甲的合適長度是：指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。
剪指甲的同時，還可以做一些簡單的手部和指部的按摩，幫助促進手指的血液循環，供給指甲充足的養分。日常養生護理還可以選擇一些護甲的營養油，使指甲保持光亮、堅韌。此外，還應勤洗手，單靠剪短指甲，不能從根本上保證衛生。
還需要提醒的是，如果發現指甲邊緣出現發紅、發燙、疼痛的現象，則有可能患上了甲溝炎。這時可通過熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來緩解。
另外，構成指甲的主要成分是蛋白質和鈣，如果發現指甲易碎，易剝落，就要注意多補充豆類、魚類、五谷等蛋白質和含鈣量高的食物。
中醫教你如何看指甲
指甲為筋之余、肝之華，由肝的精氣營養而生。肝藏血，負責把血液分配到人體各部位，以供身體所需。肝血的榮與枯，身體是否有病變，都會在指甲上有相應的外在顯示。
(1)指甲蒼白：提示身體貧血、氣血不足、氣血虧虛、體內有寒氣。手術后或者突然大失血者，也會出現指甲蒼白的現象。
應多吃五行益壽養心粥，紅棗，紅莧菜，菠菜，豬肝，花生，蛋類等補氣血的食物。中成藥吃十全大補膏、烏雞白鳳丸、人參鹿茸丸、內補養榮丸。勤做《不生病的紀律》中的腎保養、推肝膽經，按揉三陰交穴，促使脾肝腎加速造血。
(2)指甲發黃：肺燥咽干，支氣管炎或支氣管炎的前兆。
應多吃雪梨，荸薺，銀耳，白蘿卜，百合，水蜜桃，山藥等潤肺消炎的食物。中成藥吃復方川貝精片，氣管炎丸，定喘止嗽金丹，雞鳴丸。每天用五行經絡刷在整個后背刮痧，經常在后背拔罐，每天敲打肺經，按揉尺澤穴。
(3)指甲上出現小白點：身體缺鈣。
應多喝豆漿、牛奶、骨頭湯，多吃豆類，魚蝦類，芹菜，油菜，胡蘿卜，芝麻，黑木耳，蘑菇等補鈣的食物。中成藥吃六味地黃丸，金匱腎氣丸，補腎強身片，健步虎潛丸。平時多曬太陽，勤做腎保養和搓八髎，練習脊柱調息法。