順應自然養生有道 _自然

人和草木一樣，也應有四季之分，春則生、夏則長、秋則收、冬則藏，這就是中醫常說的四時養生。順應四季的變化而養生才是智者之選，下面我們一起看看，四時養生有啥養生之道吧！
常有人說：我信中醫。其實何必信與不信，我們最應該相信的就是天地自然。
研究《易經》者常用一句話：推天道以明人道。看四季的景象變化，體會一年之中春生、夏長、秋收、冬藏的節奏，我們就應該明白，春夏要積極一點，秋冬應收斂一下。可惜由于世俗的煩擾、知識的龐雜，我們漸漸迷失了自己，尤其在健康上總希望借助別人、他物的力量。>>>逆轉時光流逝大明星的養生方
比如飲食，在現代營養學指導下好像變得非常專業。其實孔子早就說過：“不時不食。”簡單吧？簡單得我們都不敢相信！
春天屬木
【順應自然養生有道】韓愈有這樣的詩句：“天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。”驚蟄之后動物們擺脫了冬眠的狀態，雌雄交合，繁衍后代。人們則意氣風發、田間播種。古人用“木”來高度概括，通過植物的樣子讓我們憧憬春天的景象。>>>春季養生清春火方能保臟腑
夏天屬火
“綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。水晶簾動微風起，滿架薔盛一院香。”此時人體陽氣在體表，毛孔張開，汗水淋漓，萬物在夏天表達出來的是一片蒸騰、火熱的景象，沒有比“火”能更貼切地表達夏天的熱烈場景了。>>>春季養生讓你長壽的六大調理秘方
秋天屬金
不像春天那樣姹紫嫣紅，也不像夏天那樣生機盎然，更不像冬天那樣粉妝玉砌，秋天有它獨特的美。秋高氣爽、田野金黃，一派豐收的場景。秋天西風刮起，樹葉黃了，一陣風吹來飄落滿地，體現出一種大自然的暴力，故陶淵明詩云：“門庭多落葉，慨然已知秋。”
古人用“金”來概括這種肅殺的狀態，同時告訴人們，通過這種“暴力”，大自然留下了最有價值的東西——種子，就要轉入收藏的狀態，已經開始為明年的新生做準備了。>>>春季養生日常調攝6注意事項
冬天屬水
“北國風光，千里冰封，萬里雪飄”，和《沁園春•雪》比起來，所有描寫冬天的詩句都是蒼白的。動物們消失得無影無蹤，大地一片沉寂，水用固化、靜止的形態呈現在我們面前。植物經過播種、孕育、收獲，現在進入了收藏狀態。收藏得好才會有明年的播種，再進入下一輪循環。祖先用“水”潤下的性質來表達這種收藏。
《黃帝內經•四氣調神大論》：“所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”春夏養陽就是促進用的發揮，生發、積極、熱烈、開合，秋冬養陰就是把體涵養得更好，收斂、寧靜、進補、閉合。
順應自然之道，就是養生了。
醫圣張仲景四時養生之道
東漢末年著名醫學家張仲景被稱為醫圣。張仲景廣泛收集醫方，寫出了傳世巨著《傷寒雜病論》。它確立的辨證論治原則，是中醫臨床的基本原則，是中醫的靈魂所在。>>>15個養生常識守住女人的青春
醫圣張仲景認為，在不同季節，飲食也要隨之發生改變，才能達到養生的效果。
春季飲食應以“甘涼”為主
春季，主食應吃小麥加工成的面食，配米粥;副食應選用辛甘的食物，如蔥、香菜、韭菜、胡蘿卜、花生、大白菜、雞肉、豬肉等。春天應多用半甘類的食品，以助陽氣，利于新陳代謝;同時又配用甘涼的主食，可防陽氣過盛。>>>你最該吃的五類春季養生美食