手腳冰涼的人有哪些禁忌？ _的人

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手腳冰涼的人有哪些禁忌？
手腳冰涼的人有哪些禁忌？
一般來說，人體如果陽氣不足，除了手腳冰冷以外，全身也會出現怕冷的情況。這種體質的人平時要注意保暖，應多吃一些溫補的食品。如果身體本身的陽氣并不虛衰，而是由于氣血運行不暢導致的手腳發涼，可以考慮通過運動或是攝取行氣活血的食物進行調節。
過于怕冷小心心腦血管
“如果手腳冰涼的程度很嚴重，甚至連半個胳膊都發涼，則要當心是冠心病或是其它心血管疾病的先兆，需要及時就診。”據張晉大夫認為，手腳冰涼主要與血液循環有關，如果血液循環系統出現問題，影響血液輸送，就會出現手腳冰冷的情況。所以，如果手腳冰冷很嚴重或是特別怕冷時，則可能是身體發出的一種警報。尤其對于中老年人，心腦血管疾并糖尿病等都會影響血液運行輸送，造成手腳冰涼情況的出現。
造成手腳冰涼的疾病有心腦血管疾病、糖尿病、周圍血管病變等。那么，手腳冰涼的人有哪些禁忌呢？
禁忌一：忌吃辣，吃辣過冬太傷津
天氣剛一轉涼，不少手腳冰涼又怕冷的姑娘就吃起了麻辣火鍋、麻辣燙，希望靠這些火辣辣的食物驅走身上的寒氣。然而在這個季節多吃辛辣的食物，尤其是對于北方人來說，不僅不能驅寒，反而會耗傷津液。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛溫香散的調味料可促進血液循環，按理說用來驅寒應該恰到好處，但是辛辣食物對胃腸傷害很大，中醫認為，脾主四肢，體弱手腳冰冷者的脾胃功能一般也不會很好，吃辣椒驅寒猶如拆東墻補西墻，因此并不建議食用。再加上北方的秋冬季節不像南方那樣潮濕，相當干燥，如果再多吃辛辣的食物就會損害人體的津液，使人出現皮膚干燥、眼干、咽干少津液、小便黃、大便秘結的癥狀。
專家支招：除了四川火鍋，冬天吃火鍋的確可以增加溫暖的感覺，而且可以去除身上的寒氣，起到御寒的效果，但是注意不要口味過重，防止過于油膩。此外，冬季飲水普遍較夏季少，所以要注意多飲水。還可以多喝一些湯和粥，既能暖身，又能起到補足津液的作用。
禁忌二：忌亂補，御寒靠“補”不靠譜
不少人一聽說手腳冰涼是因為陽氣不足造成的，就會想辦法給自己進補，羊肉、狗肉更是被認為是秋冬進補的佳品。殊不知，如此“進補”不僅沒有效果，反而可能加重病情。其實，造成許多人陽氣不足的原因往往是脾胃虛弱，即便吃了再有營養的食物，尤其是不易消化的食物，也會因為無法吸收使得陽氣不易補益，難以送至四肢末端，引起手腳冰涼。此外，這類患者還常見食欲不振、面色萎黃、大便糖稀等癥狀。
專家支招：這類患者首先應調理好脾胃再進行溫補，需要注意的是，所謂“補”并不是指吃肉，而是要營養均衡，應多吃五谷雜糧以及魚、蝦等易于吸收的食物。也可以用山藥、蓮子熬成粥，幫助調理。如果要燉肉，也可以加入一些中藥，例如山楂、陳皮、豆蔻、白芷等，以起到助消化健脾胃的功效。
禁忌三：忌生氣，情緒不暢手腳涼
“夜里睡覺總是手腳冰涼，睡不著，失眠，心煩氣躁……”情緒不暢也是造成女性手腳冰涼的原因之一。當人的情緒出現問題、心理壓力過大時，就可能會表現出氣虛、血滯的癥狀，手腳冰涼也隨之出現。