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有利腸胃的保健按摩法

生活百科腸胃

傳統醫學認為，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來的胃病加重 。嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔等并發癥 。大家可以嘗試一下下面兩種保健按摩方法：
【有利腸胃的保健按摩法】1.按壓：雙手呈叉腰狀 ， 兩手大拇指貼于背后（或其余四指貼到背后），用掌根在背腰部八穴（位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴）做按壓法數次 ， 直到發熱為止，每日2-3次 。
2.摩腹：坐位，飯后一小時，用雙手掌在肚臍周圍沿順時針方向推摩15次 。