關于感冒的10大健康真相 _真相

我們都知道感冒是春季最常見的疾病之一，很多人對于感冒的認知其實并不像我們認為的那么簡單和透徹。接下來小編就為大家介紹關于感冒的那些鮮為人知的小知識，一起來學習一下吧。
感冒的10大健康真相
1、熬夜可能導致感冒。
每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5 。
2、維生素C并不能抵御感冒。
對于大多數人來說，維生素C并不能預防或減輕感冒癥狀。
3、喝熱飲料有助于減輕感冒病毒所引起的不適癥狀。
患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助于減輕不適癥狀。研究顯示：只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。
4、普通人一生會患約200次感冒。
據估計，當人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4~8次感冒，但流感對老年人危害更大。
5、感冒的傳染性并不強。
當健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給健康者是相當困難的。實際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。
6、普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染。
當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒;突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。
7、對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉。
任何運動都有預防感冒的養生作用。每周進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。
8、紫錐菊(即松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草藥。
紫錐菊不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒癥狀的持續時間減少1、4天。
9、有一種感冒病毒會讓人變胖。
研究顯示：被腺病毒-36(一種引起典型感冒癥狀和胃腸道問題的普通感冒病毒)所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。
10、母乳中的一種成分會讓你感覺好受些。
母乳中的一種成分有助于緩解感冒癥狀。這種月桂酸的衍生物(甘油—月桂酸酯)是一種存在于母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞癥狀。有的保健品中含有這種營養補充劑，但在服用之前要咨詢醫生。
感冒了吃什么好的快
1、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學物質，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特的養生作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。
4、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
5、少吃食鹽
少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。