母親節排骨燉什么補血補氣 _生活經驗

母親節，記得給媽媽做這6款補血湯，補血美容身體好，附上做法。明天就是母親節了，母親是我們每個人一生中最重要的人。母親對于孩子的愛都是無私且偉大的。母親在生兒育女中付出的不僅有辛苦，還有身體上的虧空。因為女性在生孩子中會流失很多血，所以很多女性朋友都會有或多或少的貧血情況發生。我們對于母親的付出應該給予回應，何不趁著母親節的到來，親手給自己親愛的媽媽做一道補血美容湯呢？讓媽媽真切地感受到孩子們對媽媽的愛。下面我來推薦6款補血湯的做法。
一、紅棗薏米蓮子湯【母親節排骨燉什么補血補氣】食材：薏米，紅棗，蓮子，紅糖，清水適量。
做法：先將薏米和蓮子放入清水中浸泡2個小時以上。將浸泡好的薏米和蓮子清洗干凈倒入砂鍋里，加入清水煮開，再加入紅糖和紅棗，轉小火煮40分鐘即可。
這道紅棗薏米蓮子湯口感比較甜，有補血安神的作用。非常適合媽媽食用。

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紅棗薏米蓮子湯
二、當歸烏雞湯食材：烏雞一只，當歸，枸杞都少量，清水適量。
做法:買的烏雞讓賣家給處理好，拿回來清洗干凈放入砂鍋里，加入沒過烏雞的清水，加入洗凈的當歸和枸杞，生姜后蓋上蓋子大火煮開，再轉小火煮35分鐘，最后加入胡椒粉去腥，食鹽調味即可。
這道當歸烏雞湯非常適合女性朋友食用。當歸和烏雞，枸杞都是補血補氣的好食材，經常喝對媽媽的身體有非常多的好處。

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當歸烏雞湯
三、南瓜紅棗湯食材：老南瓜半個，紅棗適量，蓮子適量，清水適量。做法：將老南瓜削去外皮，去掉囊和籽，用清水將老南瓜清洗干凈，再切成小塊倒入砂鍋里，加入洗凈的紅棗和蓮子，加入沒過所以食材的清水，蓋上蓋子大火煮開，轉小火煮30分鐘即可。
這道南瓜紅棗湯非常適合中老年媽媽食用。吃老南瓜有保護胃黏膜的好處，紅棗有補氣血的好處。

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南瓜紅棗湯
四、排骨蓮藕湯食材：蓮藕500克，排骨500克，生姜適量。
做法：
1、先將排骨剁成小段清洗干凈，放入鍋里，加入生姜和料酒煮開，再把排骨撈出來用清水洗凈裝入砂鍋里，加入洗凈切好的生姜。
2、將蓮藕用削皮的工具，削去外皮用清水洗凈，切成小塊放入砂鍋里，加入沒過所有的食材的清水，蓋上蓋子大火煮開后，轉小火煮40分鐘，最后加入胡椒粉，食鹽調味即可。
這道排骨蓮藕湯是很多人都喜歡的一道湯品，蓮藕具有補血養血的作用，做這道湯給媽媽吃，媽媽肯定會喜歡的。

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排骨蓮藕湯
五、桃膠枸杞湯食材：桃膠適量，紅棗適量，紅糖適量。
做法：先將桃膠用清水洗凈，放入砂鍋里，加入沒過所有食材的清水，大火煮開，再煮30分鐘后，加入洗凈的紅棗和方塊紅糖，轉小火煮20分鐘即可。
這是一道甜品湯，非常適合女性朋友食用，特別適合媽媽們食用。這道湯有清熱解毒，補血用血的好處。

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六、紅棗桂圓湯食材：紅棗適量，桂圓適量，枸杞少量，紅糖少量。
做法：現將桂圓剝去外殼，用清水洗凈，放入砂鍋里，加入洗凈的小紅棗，蓋上蓋子大火煮開，加入洗凈的枸杞和方塊紅糖，轉小火煮25分鐘即可。
這道甜品湯非常適合所有女性朋友食用。經常喝這道湯有補血補氣的好處。特別適合媽媽們食用。

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總結以上的6道補血湯品，特別適合媽媽們食用。每一道湯的做法都非常簡單。明天就是母親節了，媽媽給我們做了一輩子的飯，現在換過來我們給媽媽做一道補血湯，給媽媽一個驚喜，讓媽媽能真真切切地感受到孩子對媽媽的愛。我是@湖北人燕子，歡迎你留言評論或是關注我，謝謝！

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