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吃不胖是缺什么維生素

生活經驗吃不

吃不胖是缺什么維生素
吃不胖是不一定是缺維生素，有可能是自身體質或吸收不好的原因 。可以到醫院做個微量元素檢測，看缺什么補什么為宜 。多吃些含維生素BC的食物，可以很好地促進消化與吸收 。注意腹部保暖不要受涼，不要吃辛辣刺激的食物，多吃些好消化高蛋白的食物，飲食要規律營養要均衡，不要偏食挑食才好 。
維生素是一系列有機化合物的統稱，是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得 。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是對生物體的新陳代謝起調節作用 。
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