辟謠鼾癥是什么病 _生活經驗

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#世界睡眠日：關注睡眠質量#
每當在我們極度疲勞的時候，很多人睡覺的時候都會出現打鼾的癥狀。他們往往想當然的認為這是“睡得香”的表現，想當然的認為出現打鼾只是睡眠質量良好的表現。
這是錯誤的！

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打鼾是呼吸不暢的信號，而非睡得香正常人的睡眠應該是呼吸均勻、沒有聲音的一個安靜的過程，一旦出現打鼾的聲音，即表示呼吸道出現狹窄或堵塞。
鼾癥一般指原發性鼾癥（又稱為習慣性打鼾），在睡眠時反復出現鼾聲，可輕可重，影響到同房伴侶的睡眠，鼾聲嚴重者會把自己吵醒。
伴隨癥狀：打鼾患者一般晨起之后會出現頭痛、頭暈、思睡等癥狀。
鼾癥往往被認為是睡眠呼吸障礙的開始，逐漸的導致呼吸障礙，甚至發展至呼吸睡眠暫停綜合征。
打鼾是不是一種疾?。?/h2>嚴格意義上來講，打鼾并不是一種疾病，而是一種聲學現象。
打鼾是因為上呼吸道狹窄或塌陷造成氣流加速、出現紊亂或渦流引發的上呼吸道周圍軟組織振動所導致，比如來自腭垂、軟腭、舌和咽后壁等組織的振動。通常發生在吸氣相，但也可以發生在呼氣相。
雖說打鼾不是疾病，但是有一部分患者會出現通氣道的問題，嚴重的會影響到睡眠。
偶爾打鼾是普遍的，也是正常的；且打鼾的發生率隨著年齡的增加而增加。

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打鼾的原因及危害

打鼾的原因包括外源性因素和內源性因素。

外源性因素：吸煙、酒精、藥物、藥物、麻醉藥都可以導致導致呼吸道肌肉松弛，導致上呼吸道狹窄。
內源性因素：肥胖、上呼吸道占位、顱面頜骨畸形，聲帶及咽部腺體肥大等。
兒童打鼾多與腺樣體和扁桃體肥大有關。
妊娠期婦女也是一個打鼾的常見因素，妊娠期打鼾容易增加妊娠期高血壓和子癇的風險。

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打鼾的危害：長期的打鼾會導致心腦血管疾?。綹哐埂⒛宰渲小⑿腦嗖〉鵲姆⑸?。

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打鼾雖然不是病，但是要干預和預防

對于打鼾嚴重的要進行睡眠體位的控制，同時戒煙戒酒，遠離導致打鼾的其他危險因素。
身體肥胖的患者一定要進行體重的控制。
必要的時候應用口腔矯正器的治療。
對于出現上呼吸道梗阻或腺體肥大的患者應該手術治療。

@魏向陽醫生了解更多

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參考文獻：
1.趙忠新,等.睡眠醫學.人民衛生出版社，2018年.
【辟謠鼾癥是什么病】2.https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/snoring-in-adults?search=%E6%89%93%E9%BC%BE&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1#H3369016750

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