【上班如何預防鍵盤手 上班怎么預防鍵盤手】
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1、如果想要預防鍵盤手和鼠標手的發生，最重要的一點就是注意休息 ， 在使用一段時間的電腦后，就要適當的休息10分鐘左右的時間 。休息是防止鍵盤手和鼠標手發生的很有效的方法 。休息的同時可以緩減眼睛的疲勞，對視力也很有好處 。
2、做某些特定的動作也對預防鍵盤手和鼠標手有一定的好處，把兩只手同時伸展開來，讓五個手指徹底地分開，然后再握緊拳頭，同樣的動作重復做幾次 ， 對預防由于長期使用電腦導致的鍵盤手和鼠標手很有好處 。
3、有一些工作是需要經常使用電腦輸入文字的，當用手敲擊的鍵盤時侯 ， 手的腕部最好保持90度以上的角度 ， 有利于減少腕部的損傷 。還有就是放置鍵盤時鍵盤的位置要放正，不要傾斜 。這樣可以減小對腕部的傷害 。
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