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1、花生最好是飯前吃 。飯前空腹吃生花生，能夠幫助緩解輕微的胃部不適 。花生中含有不飽和脂肪酸含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物，而且花生中含有大量的蛋白質，蛋白質具有中和胃酸的作用，可抑制胃酸的分泌 。
【吃花生什么時候吃最好吃 吃花生哪個時候吃最好吃】2、每次最好選擇10粒到20粒左右，一次不能吃過多會導致上火 ， 也會給胃腸帶來負擔 。平時多注意飲食搭配，多選擇高蛋白飲食 。
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