美國研究稱每周步行10公里老年癡呆危險小 _大腦

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專家開出了“步行防老癡處方”：每周步行5英里（約合8公里）可以防止老癡病情加重，健康人群每周步行6英里（約合10公里）則有助于降低罹患老癡風險。
由美國匹茲堡大學科學家完成的這項最新研究跟蹤調查了299名健康成年人和127名患有輕度認知能力下降（老年癡呆癥發作前10年的癥狀）的患者。結果發現，出現老年癡呆癥早期癥狀的人群，經常步行有助于減緩記憶衰退和大腦萎縮等病情。
新研究負責人匹茲堡大學放射學系的塞勒斯·拉吉博士表示，因為老年癡呆癥目前尚無法根治，所以科學家希望能夠能找到新的方法，以緩解早老性癡呆（認知能力減退等）人群的疾病進程或癥狀。
為了調查步行對大腦結構的影響，研究人員對參試者大腦進行了3D核磁共振成像掃描。掃描結果顯示，每周步行距離越遠，大腦容積也就越大。出現認知能力受損的人群每周步行8公里可以保持大腦容量和結構10年不減，特別是大腦中關鍵記憶與學習區域。健康成年人每周步行10公里可以保持其大腦容量和認知能力。
最新研究發現，不散步的參試者5年后記憶技巧水平降低5個點，而相比之下，經常散步的人其記憶技巧水平只下降1個點。
【美國研究稱每周步行10公里老年癡呆危險小】 拉吉博士表示，老年癡呆癥是一種毀滅性疾?。?可惜的是步行無法治愈該病。不過步行可以降低記憶喪失進程，提高大腦抗擊老年癡呆癥的能力。