沒有抱怨的世界_求不抱怨的世界全文 _生活經驗

《不抱怨的世界》主要內容一本書，一只手環，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。
一本震驚世界的心靈勵志書，它用一只手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，據不完全統計，該書上市不到一個月，就有600萬人參與了“不抱怨”活動，并迅速蔓延到全球80多個國家。
在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯合美國NBC電視臺發起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
《不抱怨的世界》是暢銷全球80國的世界級勵志書！世界500強企業團購率第1！馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動推薦！美國亞馬遜、臺灣金石堂、誠品書店心靈勵志新書銷量第1名！
《不抱怨的世界》這本偉大的心靈勵志書，改變了無數人的命運！全世界有80個國家，600萬人參與了“不抱怨”活動！今天，你還在抱怨嗎？不抱怨=改善自我&提振團隊！任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！
【沒有抱怨的世界_求不抱怨的世界全文】抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽。
《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。
抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

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擴展資料：
《不抱怨的世界》作者簡介：
威爾·鮑溫（Will Bowen）美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一。
密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師，在牧會之前，有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、圣經史、騎馬、旅游、閱讀。
參考資料來源：百度百科-不抱怨的世界《不抱怨的世界》：我們為什么要減少抱怨？麻煩告訴我《不抱怨的世界》主要體現了吸引力法則在人際關系方面的運用。
我們是以人類形體現身的“神”，每個人都是獨一無二的，你能創造出你感受的世界。
我們的思想是偉大的力量，因為它能改變每個人眼中的世界。佛陀說，諸法皆以心前導，心是主宰，諸法唯心造。南丁格爾說，我們會成為自己想象、思考的東西。
對我們來說，宇宙是善意的冷漠，它能聽見我們的呼喊，滿足我們的意念，卻又對我們真實的愿望毫不關心，它遵循著吸引力法則，猶如阿拉丁神燈里的忠實仆人。
我們的外在世界，就是自己內心世界的反射；我們與別人的關系，也源自于我們與自己的關系。你對別人不可能比自己還好，一切都是從你自己開始。
我們的想法創造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。思想也是能量，它會吸引那些符合自己模式的事物，并同時排斥不協調的事物。而你的言語將表明、強化、鞏固自己的想法。為了重新創造生活，控制思緒是很重要的。當我們用消弭抱怨來控制言語時，我們就能主動創造生活，引來我們渴望的結果。達爾文說，道德文化的最高層次，就是當我們能察覺自己應該控制思想之時。孟塔培說，為什么我們就是命運的主人、靈魂的統帥呢？因為我們有控制自己思想的力量。
你的態度，也就是你的內在思維的外在體現，決定了人們和你之間的關系。正如情人眼里出西施，愛人眼里出黃臉婆，世界因我們的看法而改變，我們眼中的人際也會呈現出我們想象中賦予他們的特質。我們對他人的觀感，決定了他們在我們面前會呈現什么樣貌，以及我們與他們之間的關系；我們的言語會讓對方知道，我們對他和他的行為有著什么期望。如此言語中帶有批評，他的行為就會如實反映我們所批評的內容。淑女和賣花女的差別不在于舉止行為，而在于別人怎么對她，她對教授而言永遠是賣花女，因為他總以對待賣花女的方式對她，也永遠都會這么做，而對他的丈夫而言，她可以是淑女，因為他的丈夫總是以對待淑女的方式對她，也永遠都會那樣做。
選擇抱怨=把力量給了黑暗，靜默而不抱怨會讓世界開始轉向，當能夠正向地信任則讓力量回到光明。
抱怨就是表達哀傷、痛苦或不滿。所有的不滿都只是開端，卻不能成為結果。然而抱怨的人有時卻意識不到自己在抱怨，根據羅賓.柯瓦斯基博士的說法，“一項特定的陳述是否反映出怨氣……取決于說話者的內心是否感受到了不滿。”抱怨與非抱怨陳述的用語可能是一模一樣的，其間的區別則在于你在話里傳達的用意以及隱含的能量。我們經常抱怨，卻自以為是樂觀的人，是最能體現自我生活價值的人，然而卻鮮有人明白，自己抱怨的頻率其實很高，而這種幽怨的態度其實不利于我們生活朝有利方向進一步發展。
抱怨會把焦點放在我們不想要的東西上頭，所談論的是負面的、出錯的事情；而我們把注意力放在什么上頭，那個東西就會擴大。當你抱怨時，其實是在排斥自己指名想要的東西；你的抱怨會推開、驅逐你說你想要的東西。當你抱怨時，你就是用不可思議的念力在尋找自己說不要、卻仍然吸引過來的東西。然后你抱怨這些新事物，又引來更多不要的東西。你陷入了“抱怨輪回”，這樣的現象將在未來自行實現—表露抱怨、招致抱怨；表露抱怨、招致抱怨；表露抱怨……就這樣一直反復延續，永無休止。很多人都是習慣去注意傷害而喊“痛” 。你如果大聲喊”痛”，傷害就會出現；如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。這是行動上的“吸引力法則” 。當你歷經這些階段，當你揚棄抱怨，當你不再去注意傷害而喊“痛”時，你的人生就會像美麗的春花般綻放。
抱怨會吸引抱怨的人，排斥不抱怨者。同類相吸，相似的人會彼此相吸。不相似的人會互相排斥。抱怨會相互傳染，它會帶給別人你自己意識不到的苦惱。抱怨就好比口臭，當它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發出時，我們卻能充耳不聞。當你發現你的朋友是喜歡抱怨的人，那么回避他是明智的選擇。當你的周圍充滿了快樂的朋友，那么你也遲早會被他們的樂觀感染。
抱怨帶給人們看似有益其實無益的回報。抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。比如借由抱怨和“打肥胖牌”，可以取得同情及認可，也有正當的理由不用和女孩子說話，抱怨就讓人嘗到了甜頭。然而抱怨終歸是無益的。事實上，有三分之二的疾病是源自于病人的心理，Psychosomatic心身一詞，就是由Psyche（心）和soma（身）組合而成。心理和身體之間是互為關聯的，心理相信什么，身體就會表現出來。當你抱怨健康問題時，就是丟出負面的說詞，讓你的身體聽見。這種負面的說辭會烙下印記，而你的想法（心）也會將這股能量導入體內（身），引發更多的健康挑戰。疾病disease這個詞拆開來看，就是不舒服，dis和ease 。在尋求治療專家的協助中，不要沉溺于痛苦的經驗太久，也是很重要的。一項心理學研究發現，去談論神經質的癥狀，確實會讓這些癥狀加劇、變多。
抱怨反而指出了你自己的不好。你講了什么話，就會表露什么模樣。抱怨如吵架，一個巴掌是拍不響的，往往抱怨的人也有問題。在你想指出某人的負面特質時，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機會，能察覺這個缺點、并進行療愈。同樣別人的優點會吸引你，也是基于這樣的理由。你會在別人身上看到這些優點，是因為你自己也有，這也是你的特質。這些正面的特點可能潛伏著，但如果你聚焦于此，在自己身上認真尋找、而且好好培育，你就會憑藉著專注力，讓這些優點浮現出來。
抱怨改變不了世界，而改變世界的企圖正是一種抱怨。你不能讓一個人改變。人們改變是因為他們自己想改變，而想要設法改變一個人，只會讓他更固守住現有的行為、不肯放棄，而你希望他們改變，你就是在抱怨。抱怨隱藏在希望改變別人的外表下，停止抱怨，就是不再為看到別人難過、傷心、痛苦而感到無能為力了，因為我無法改變其他人，只有他們才能解救自己。因此如果你希望某人或當前的情勢有所改變，這就是抱怨。如果你希望一切有別于現況，這就是抱怨，而不只是陳述事實。正如你能控制的人是你自己，你能改變的人也是你自己，從而你能也只能改變你心中、眼中的世界，但它對你而言就足夠了。你不能讓另一個人改變。人們改變是因為他們自己想改變，而想要設法改變一個人，只會讓他更緊守住現有的行為，不肯放棄。和大家分享我們南方的另一句傳統俗諺：“不要試圖教豬唱歌，那只是浪費時間、還會惹豬很生氣。”如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變。
抱怨還可能造成無法預料的后果。批評是帶著利刃的抱怨，通常是針對某人而發出，意圖貶低此人。有些人認為批評能有效地改變另一個人的行為，其實，批評倒是比較可能造成反效果。沒有人喜歡被批評。而且我們的批評往往只會擴大、卻不會消弭被我們批評的事端。杰出的領導者都知道，人們對于欣賞的回應，要遠比對批評的回應更為熱烈。欣賞能激勵人們表現優越，以獲得更多賞識；批評則使人耗損，當我們貶低別人時，其實也是在默許此人往后依然故我。例如，如果我們批評某人懶散，當他們和我們接觸時，便會接受自己是懶散的事實；這等于給了他們默許的權利，可以表現出與“懶散”這個標簽相稱的舉動，懶散的行為便會反復出現。
抱怨不是應對畏懼的正確辦法。我們恐懼上天的隨機報應，于是擔心自己如果說起一切進展順利，最后可能就會變得很糟糕。其實，相反的狀況才是事實——恐懼的字眼和言語，才會招致我們不想要的東西。而減少抱怨是克服不安的有力武器。“沒有安全感”是“有安全感”的反義詞。有安全感代表對一切感到自在，并接受事物的原貌。多年來，我一直試圖改變身邊的一切，以成為一個有安全感的人。而現在我開始明白，“有安全感”就代表接受事物的原貌，而不是試圖去改變它。我在這次經驗中學到的最重要課題是：要擺脫不安，我就要安于自己的沒有安全感。我不再打壓自己、替自己找藉口，或假借批評和抱怨將注意力轉移到他人身上，而是去接受痛苦的不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。當我覺得不舒服、難過、軟弱或不悅的時候（我經常這么覺得），就開始告訴自己：“沒關系，你就坦然接受自己的感覺，有這種感覺也沒關系。”真是奇跡?。〉蔽已Щ岫宰約旱牟話踩校ú蛔栽冢┯邪踩校ㄗ栽冢┦保揖醯貌話駁淖純霰瀋倭?，持續的時間也變短了。
抱怨也不是宣泄怒氣的正確方法。我們每個人都有個麻煩的精靈，他就是譴責的聲音。要學會和這個精靈做朋友，現在開始要鼓勵他、稱贊他。我說：“要挑我毛病，你是最厲害的了。我知道你挑我的毛?。?是因為你愛我。”正如你不會批評別人有了正面的轉變，你也不會批評自己有如此積極的進展。有時候，當我內在的聲音實在忍不住要批評了，我就寫起日記來一吐為快。然后我并沒有爭辯、回擊，反而是贊美那個生氣的聲音所寫下的東西：“好小子，你攻擊我的方法還真高明！我相信你攻擊我，是因為你只想激發出我最好的一面。別客氣，你可以隨時表達自己的想法。”這些批評的想法找不到頑抗的對手，便消失無蹤了。
減少抱怨也就是制造快樂。當你說出的怨言愈來愈少，心里制造的怨言也會同樣減少。你大可以把火車誤點、天降大雨，當作是老天特賦予你的品茶清心的閑暇時光，以彌補生活中缺少的情趣。減少抱怨也就是走向成功。邱吉爾說，“成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情。”減少抱怨也就是自尊自重。沒有安全感、質疑自己的重要性、不確定自我價值的人，才會吹牛和抱怨。他們會昭告自己的成就，希望看到聽者眼中投射出贊賞的目光。他們也會抱怨自己遭逢的困難，以博取同情；或是把它當作藉口，以逃避自己向往卻沒有完成的目標。他們會抱怨，其實是因為自覺不配得到他們想要的東西。他們缺乏自我肯定，于是便藉由抱怨，把自己想要的東西推開。自尊自重的人，認同自己長處、接受自己弱點的人，悠然自得、不必透過他人目光來肯定自己的人——這些人都不會吹牛。他們的自我感覺良好，不需要告訴別人自己有多棒。同樣地，他們也不需要抱怨，以藉此來取得神經質的益處。當你更加看重你自己和你的世界，你就會展現某種影響力，也為自己招攬更寬廣的財源。你要知道：凡是你所渴望的東西，你都有資格得到。不要再找藉口，快朝夢想前進吧。
減少抱怨可以增加朋友。抱怨會阻礙人們之間進行直接坦誠的溝通。林肯曾經說過：“摧毀敵人最好的方法，就是把他變成朋友。”彌爾頓的名言：“境由心生，心可以使天堂淪為地獄，讓地獄變成天堂。”或許這里就是天堂——要不然，至少我可以讓它變成天堂。
對付抱怨的最好辦法就是不抱怨。當你和其他人在一起，而你們的對話開始移轉成負面內容時，只要往后一坐，好好觀察就行。不要躍躍欲試或想去改變他人。如果無話可說，就保持沉默。如果你什么也不說，大家至贊還會贊揚你聰明；當我們說個不停時，不但不會讓自己的言論聽起來很睿智，反而只是顯示自己不夠自在，片刻都無法忍受讓沉默來掌控局面。要知道結識的某個人對自己而言是否很特別，有一個測試方法，就是看看我們可以和這個人不說話相處的時間有多久。我們只是安于他們的存在，享受著他們的陪伴。
以德報怨則讓你充滿愛心。請記得，如果有人批評你，攻擊你，那是因為他們沒有安全感，他們覺得自己處于弱勢，因而用尖刻的話語來壯大自己，其實他們覺得自己弱小無比，他們將自己的恐懼與不安投射到他人身上，他們會傷害人，是因為他們自己也在受傷。
減少抱怨就是迎接愛的來臨。抱怨的反面就是感恩，就是愛。愛就是，無條件地接納，并著眼于光明面。
不抱怨的世界官網是什么我書買了但是提供的那個...有兩個版本，分別是2009年美國道格拉斯·勒爾頓編著圖書、2010年美國威爾·鮑溫編著圖書。
2009年編著圖書《不抱怨的世界》是一本由(美)道格拉斯·勒爾頓著，哈爾濱出版的書籍。成功只垂青積極主動的人，只要你敢于擔當，勇于接受挑戰，任何艱難險阻都會變成坦途。任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了。之后，你會發現，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內心中掃除殆?。?讓自己的內心充滿陽光、充滿希望。你會發現，人們不但欣賞積極主動的人，還會對其充滿敬佩。因為世界上少有這樣的人，所以，世上也少有成功的人。一句話，庸人是因為自己而平庸的，也是因為不斷抱怨而平庸的。
2010年編著圖書《不抱怨的世界》是一本由美國作家威爾·鮑溫寫的心靈勵志書。是暢銷全球80國的世界級勵志書！世界500強團購率第1！馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動！美國、臺灣金石堂、誠品書店心靈勵志新書銷量第1名！《不抱怨的世界》這本偉大的心靈勵志書，改變了無數人的命運！全世界有80個國家，600萬與了“不抱怨”活動！今天，你還在抱怨嗎？不抱怨=改善自我提振團隊！任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！
《不抱怨的世界》中紫手環有什么說法嗎？關于紫色的不抱怨手環，有以下一些信息：
這個活動是由美國基督會聯盟主任牧師威爾.鮑溫發起的，從2006年開始到現在已經有八十多個國家的近600萬人參與這個不抱怨手環活動了。因此也可以叫做“不抱怨運動” ，大家戴上紫色手環，每抱怨一次就把手環換到另外一只手上，如此交替更換。如果你聽到其他戴紫色手環的人在抱怨，你應該提醒他們把手環移到另一支手上。
不抱怨運動
什么是21天“不抱怨”活動？
美國知名牧師威爾·鮑溫，發起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一只手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一只手上21天為止。覺得很難嗎？不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！
威爾·鮑溫（Will Bowen）
美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一。密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師，在牧會之前，有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、圣經史、騎馬、旅游、閱讀，著《不抱怨的世界》一書，發起的“不抱怨”運動，改變了無數人的命運。
求不抱怨的世界全文在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導…… 其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環，讓快樂代替抱怨，關閉那扇抱怨之門。所謂的抱怨，就是表達哀傷、痛苦或不滿。然而，生命中足以讓我們有理由抱怨的事件，其實寥寥可數。抱怨的人是不快樂的，他永遠只會在不快樂的出發點原地打轉，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。要一個人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順遂，發發小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”，要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事。當你的嘴巴停止表達負面的思想，你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作，若是負面的想法缺乏市?。?工廠就會重建改組，轉而生產快樂的思想。張德芬的話就給我留下很深刻的印象，天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己；抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題？長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現代的“祥林嫂” 。我們要學會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口。在工作中，我們更應該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發現你所期待的一切又已“水到渠成” 。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之后,心情會比較開朗,也會有能量去面對生活中的各種難題。書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試著加入“不抱怨”活動吧！不要匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生的挑戰。放棄抱怨，相信自己！