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1、原材料：里肌邊排骨250克、新鮮蓮子200克、海帶結100克、鹽1小匙。
2、排骨洗凈切塊，放時滾水中氽燙后撈起 。
【海帶蓮子排骨湯的做法 海帶蓮子排骨湯怎么做】3、排骨先下鍋加6碗水煮滾，轉小火慢燉20分鐘后 ， 放入洗凈的蓮子，海帶，湯滾開后轉小火續燉20分鐘，等材料都熟軟了，加鹽調味 。
4、準備：10分鐘 ， 烹飪：60分鐘 。
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