炒菜常用的調味料有哪些?都有些什么作用?

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各種調料的作用及調料的配方
1甘菘50克在麻辣火鍋湯料或鹵菜中常用的一種毛絨絨、黑褐色的根狀香料,成都人稱為香草 , 重慶人稱其為香菘,其實應該叫甘菘,又名甘菘香 。甘菘氣味辛香,近似強烈的松節油氣味,具有理氣止痛、開郁醒脾的作用,是被用作治療胸腹脹痛、胃痛嘔吐、食欲不振、消化不良的一味中藥 。在麻辣火鍋湯料或鹵水中加入此香料,其香味濃郁 。不過要注意量的把握,一次用量不宜超過5克,否則香氣“膩人” 。2丁香20克又叫公丁香、子丁香,為丁香的花蕾,烹調中常用的是干品,香味濃 , 嘗之有刺舌、麻舌感 , 其性味辛溫,有暖胃、止嗝逆、驅風、鎮痛的作用 。在烹調中的用量應在1~2克以內,千萬不可多用 。
3八角50克應叫八角茴香,又叫大茴香、大料、八月珠,這是人們較為熟悉的一味香料 。其特點是聞之芳香 , 嘗之微甜 。其性味辛、溫 , 有溫中開胃,祛寒療疝的作用 。在烹調中無論是火鍋、紅燒、鹵水均可使用 。由于其香味是有人喜歡有人煩 , 故在使用中比較靈活 , 以5~10克為宜 。
4小茴香50克又叫茴香、香絲菜、懷香、野茴香 。全國多數地區都有栽培,且為人們所熟悉,其鮮品莖葉在烹調中常見用于制作茴香胡豆、茴香餡餃子等 。其成熟果實猶如小稻谷粒或孜然,有特異芳香氣 。作為香料使用,廣泛用于紅燒、鹵水、麻辣火鍋中 。在藥用方面 , 其性味辛溫 , 有行氣止痛、健胃、散寒的作用 。
5草果50克一種姜科植物草果的果實,嘗之味怪,不好受 。其藥性溫、味辛,有燥濕健脾、祛痰溫中、逐寒抗瘧疾的作用 。烹調中可拍破或整粒使用,作為香料與牛肉同燒或同鹵,其風味尤佳 。草果在麻辣火鍋和鹵水中也不得多用,放3~5個較為合適 。
6砂仁50克又叫春砂仁、陽春砂仁,系植物陽春砂的成熟果實,嘗之澀口,聞之有香味,藥性溫,味辛 。有行氣寬中,健胃消食之功,藥用于胃腹脹痛、食欲不振、惡心嘔吐、腸炎、痢疾、胎動不安等癥 。用于火鍋和鹵菜中則不可過多,以3克以內為宜 。
7三奈30克有的地方也叫沙姜、山辣 , 為根狀莖 。雜貨店、中藥店出售的為其干制切片,其味芳香 。藥性溫、味辛,能溫中化濕、行氣止痛,主治急性腸胃炎,消化不良,腹痛泄瀉,胃寒疼痛,牙痛,風濕性關節炎,跌打損傷等 。在烹調中多用于燒、鹵、麻辣火鍋,用量多在5~10克之間 。廣東人把沙姜用于制作鹽雞 。近年來,四川江湖菜中有“三奈菜”的制作,即是說主料加上大量的三奈和干紅辣椒、干花椒烹制而成 。這道菜因其味芬香奇特,故受人稱道,不過還未見有報道 。
8靈草30克為近幾年廣泛用于火鍋的一味香料 。因為市場所售皆為干品 , 故不好辨認 。經過多方請教,將干品拿給我校徐江普副教授驗證:應叫靈香草,又名零陵香,為報春花科珍珠菜屬植物 。屬多年生草本 , 有濃烈香氣,性味甘平 。在麻辣火鍋中運用 , 一般用量不超過5克 。市場上還有另外一種靈草,名羅勒,可代替上面一種,但屬唇形科植物,也叫零陵香 , 又叫九層塔、香草、香佩蘭、鴨頭、雀
頭草等,其性味辛溫 。在藥用方面,其性味辛溫,有治風寒、感冒頭痛等作用 。
9排草30克與靈草一樣,也是近年來在麻辣火鍋中運用普遍的一味香料 。前幾天,我請熊四智教授幫助查找相關資料,很快得到結果:排草又叫排香,香排草,香羊,毛柄珍珠菜 , 也屬報春花科植物 , 其性味甘平 。具有治感冒、咳嗽、風濕病、月經不調等作用 。在麻辣火鍋中用量也不宜多,3~5克即可,也可在鹵水中使用 。
有人說,在麻辣火鍋和鹵水中 , “靈草增香 , 排草防腐”,其實很多辛香味調料都不同程度地具有抑菌防腐作用 。
10白豆蔻30克又叫圓豆蔻,市場上或藥店有寫為百叩、叩仁的 。口嘗之有澀味,因其藥性味辛溫,故有行氣理氣,暖胃消食 , 化濕止吐,解酒毒的作用 。在麻辣火鍋中加入3~5克即可 。因其香味佳 , 故用量少 。
11肉豆蔻30克別名玉果 。近年來在火鍋中運用十分普遍,不過嘗之味亦不好受,其藥性味辛溫,具有暖脾胃、澀腸、下氣的作用 。此物不可多用,2-3個即可 。
12桂皮50克又稱肉桂 。性味辛甘、熱,有補元陽、暖脾胃、除積冷、通血脈的功效 。主治腎陽虛衰、心腹冷痛、久瀉等 。油性大,香味濃烈 。嘗之味辛辣、回味略甜 。在麻辣火鍋和鹵菜中運用很普遍,用量5~10克為宜 。
13孜然100克別名, 阿拉伯小回香, 安息茴香, 屬傘形科植物, 孜然芹的種子, 主要產于我國邊域一帶, 果形呈橢圓形. 兩端細長約5毫米,
寬3毫米, 淡綠灰色, 形同小茴香, 使用時注意保存, 盡量密封, 以免跑味達不到效果.
14香葉20克即桂樹之葉呈灰綠狀, 以體無霉癍, 香氣濃郁味上品. 作用, 增香去異味, 促進食欲. 這是10分的量 。
制作程序:
1、制鹵水 。炒鍋置旺火上,下菜油燒到6成熟后 , 下郫縣豆瓣(先剁細)煵酥,速放入姜米、花椒炒香后立即下鮮湯 。再放入舂茸的豆豉、研細的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精鹽、胡椒粉、干辣椒、草果等佐料 。熬開后打去泡沫即成鹵水 。
調料:
牛油 250克 菜油 100克
郫縣豆辦 150克 永川豆豉 50克
冰糖 10克 花椒 5克
胡椒 2克 干辣椒 30克
醪糟汁 20克 紹酒 20克
姜米 10克 精鹽 100克
草果 10克 桂皮 10克
排草 10克 白菌 10克
辣椒面 250克 鮮湯 1500克
以下藥材為麻辣燙制作中最常用的部份,小娃麻辣燙對其作用和功效進行了整理 , 以給喜愛麻辣燙的朋友更多參考!
香葉:味辛 氣香 性溫散 可治療風濕 疝氣 增香去異味 促進食欲 香草:消炎止痛 健胃行氣 治療扁桃體炎 急性胃腸炎
桂皮:性味辛 溫 無毒 溫中健胃 暖腰膝 治療腹冷 氣脹
草果:消食化亂治瘧疾 脘腹冷痛 反胃 嘔吐 瀉痢
排草:用于感冒咳嗽 風濕病 月經不調
紅扣:具有延緩衰老 抑制腫瘤 提高人體免疫
黃梔子:具有瀉火除煩 清熱利尿 涼血解毒 散淤血
香果:主治氣虛頭痛 產后頭痛
白叩:主治濕阻脾胃 胸腹脹滿 濕溫發熱 胃寒嘔吐
沙仁:用于胃腹脹痛 食欲不振 惡心 嘔吐 腸炎 痢疾
白芷:功效濕祛風散寒 通竅止痛 消腫排膿 燥溫止帶
丁香:具有補腎助陽的作用 對于寒邪引起的胃痛 嘔吐 呃逆 腹痛 泄瀉等均有療效 還可治療口臭
. 可燙制菜類: (根據當地的菜類品種大概可以有40種左右)
做菜最常用的調料有哪些?1、醬油
醬油是中國傳統的調味品 。用豆、麥、麩皮釀造的液體調味品 。色澤紅褐色,有獨特醬香,滋味鮮美,有助于促進食欲 。
2、鹽
食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等 。它們的主要成分是氯化鈉 , 國家規定井鹽和礦鹽的氯化鈉含量不得低于95% 。食鹽中含有鋇鹽、氯化物、鎂、鉛、砷、鋅、硫酸鹽等雜質 。
3、白糖
白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖 。
白糖含有糖類,糖類是人體主要營養來源之一,人體的消耗要以糖類氧化后產生的熱能來維持,人體活動所需的能量大約有70%是靠糖類供給的 。
4、味精
味精是調味料的一種 , 主要成分為谷氨酸鈉 。味精的主要作用是增加食品的鮮味,在中國菜里用的最多,也可用于湯和調味汁 。
5、醋
醋是中國各大菜系中傳統的調味品。
醋是一種發酵的酸味液態調味品,多由糯米、高梁、大米、玉米、小麥以及糖類和酒類發酵制成 。

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炒菜常用的調料有哪些醬油:可使菜肴入味,更能增加食物的色澤 。適合紅燒及制作鹵味 。
蠔油:蠔油本身很咸,可以糖稍微中和其咸度 。
沙拉油:常見的烹調用油,亦可用于烹制糕點 。
麻油(香油):菜肴起鍋前淋上 , 可增香味 。腌制食物時,亦可加入以增添香味 。
米酒:烹調魚、肉類時添加少許的酒,可去腥味 。
辣椒醬:紅辣椒磨碎制成的醬,呈赤紅色黏稠狀,又稱辣醬 。可增添辣味,并增加菜肴色澤 。
甜面醬:本身味咸 。用油以小火炒過可去醬酸味 。亦可用水調稀 , 并加少許糖調味,風味更佳 。
辣豆瓣醬:以豆瓣醬調味之菜肴 , 無需加入太多醬油 , 以免成品過咸 。以油爆過色澤及味道較好 。
芝麻醬:本身較干 。可以冷水或冷高湯調稀 。
番茄醬:常用于茄汁、糖醋等菜肴,并可增加菜肴色澤 。
醋:烏醋不宜久煮,于起鍋前加入即可 , 以免香味散去 。白醋略煮可使酸味較淡 。
鮑魚醬:采用天然鮑魚精濃縮制造而成 , 適用于:煎、煮、炒、炸、鹵……等等
XO醬:大部份主要是由諸多海鮮精華濃縮而成 , 適用于各項海鮮料理 。
鹽(低鈉鹽):烹調時最重要的味料 。其滲透力強,適合腌制食物,但需注意腌制時間與量 。
糖:紅燒及鹵菜中加入少許糖,可增添菜肴風味及色澤 。
味精:可增添食物之鮮味 。尤其加入湯類共煮最適合 。
發粉:加入面糊中,可增加成品之膨脹感 。
面粉:分為高、中、低筋三種 。制作面糊時以中筋面粉為區 。用于沾粉油炸時則具著色功能 。
甘薯粉:多用于油炸物之沾粉 。亦可作為芡粉 。
生粉:為芡粉之一種 , 使用時先使其溶于水再勾芡,可使湯汁濃稠 。此外,用于油炸物的沾粉時可增加脆感 。用于上漿時,則可使食物保持滑嫩 。
小蘇打粉:以適量小蘇打腌浸肉類,可使肉質較松滑嫩 。
豆豉:干豆豉用前以水泡軟,再切碎使用 。濕豆豉只要洗凈即可使用 。
蔥:常用于爆香、去腥 。
姜:可去腥、除臭,并提高菜肴風味 。
辣椒:可使菜肴增加辣味,并使菜肴色彩鮮艷 。
蒜頭:常用之爆香料,可搭配菜色切片或切碎 。
花椒:亦稱川椒,常用來紅燒及鹵 。花椒粒炒香后磨成的粉末即為花椒粉,若加入炒黃的鹽則成為花椒鹽 , 常用於油炸食物的蘸食之用 。
胡椒:辛辣中帶有芳香,可去腥及增添香味 。白胡椒較溫和,黑胡椒味則較重 。
八角:又稱大茴香,常用于紅燒及鹵 。香氣極濃,做菜時,宜酌量使用 。
干辣椒:可去膩、膻味 。將籽去除,以油爆炒時,需注意火候,不宜炒焦 。
紅蔥頭:可增香 。切碎爆香時,應注意火候,若炒得過焦 , 則會有苦味 。
五香粉:五香粉包含桂皮、大茴香、花椒、丁香、甘香、陳皮等香料,味濃 , 宜酌量使用 。
做菜必備調料有哪些?醬油、蠔油、沙拉油、麻油、米酒、辣椒醬、辣豆瓣醬、芝麻醬、番茄醬、醋、鮑魚醬、鹽(低鈉鹽)、糖、味精、發粉、面粉、甘薯粉 、生粉、小蘇打粉、豆豉、蔥、姜、辣椒、蒜頭、花椒、胡椒、八角、五香粉等 。
- 食鹽
炒菜時鹽一定要晚放 。要達到同樣的咸味,晚放鹽比早放鹽用的鹽量要少一些 。如果較早放鹽,則鹽分已經深入食品內部,在同樣的咸度感覺下不知不覺攝入了更多的鹽分,對健康不利 。
此外鹽還有很多妙用 , 比如:清洗茶杯,淡鹽水浸泡蔬菜水果可消毒殺菌等 。食鹽的20種妙用
醬油
老抽起上色提鮮的作用 , 尤其是做紅燒菜肴或者是燜煮、鹵味時 。生抽生抽用來調味 , 適宜涼拌菜,顏色不重,顯得清爽 。老抽和生抽的區別可以把醬油倒入一個白色瓷盤里晃動顏色,生抽是紅褐色的,濃度稀;而老抽是棕褐色并且有光澤,濃度稠 。
醋
解腥:在烹調魚類時可加入少許醋,可破壞魚腥;
祛膻:在燒羊肉時加少量醋,可解除羊膻氣;
減辣:在烹調菜肴時如感太辣可加少許醋,辣味即減少;
添香:在烹調菜肴時加少許醋能使菜肴減少油膩增加香味;
引甜:在煮甜粥時加少許醋能使粥更甜;
催熟:在燉肉和煮燒牛肉 , 海帶,土豆時加少許醋可使之易熟易爛;
防黑:炒茄子中加少許醋能使炒出的茄子顏色不變黑;
防腐:在浸泡的生魚中加少許醋可防止其腐敗變質;
此外,醋在日常生活中還可以起到皮膚護理、頭發護理、護甲美甲、消除疲勞、預防感冒、去除異味等作用 。醋的75種妙用
辨別:購買時要看配料表 , 選擇釀造醋,切勿選擇危害健康的醋精或者其他工業醋酸勾兌的醋 。
發酵成熟的陳醋口味更回味悠遠,勾兌醋味道更尖銳 , 酸味刺鼻 。一瓶約500ml的釀制醋價格大概是勾兌醋的2~3倍 。
酒類
料酒腌制肉類的加料酒可以去腥,炒雞蛋時在蛋液中加少許料酒可以去腥提香 。
白酒可以在腌制肉類或制作鹵肉時使用 , 制作泡菜時加入一些白酒可以殺菌添香 。
另外烹飪時有時會使用到紅酒、啤酒等 。
醬類
甜面醬是以面粉、水、食鹽為原料制成的一種醬 。除了可以直接蘸食之外,還可以當調味料用,如:京醬肉絲 , 醬爆雞丁等 。在做炸醬面時,和黃醬一起使用 , 味道更好 。
豆瓣醬以蠶豆為主要原料配制而成,以咸鮮味為主 。是家常口味的川菜常用的調料 , 比如回鍋肉、麻婆豆腐、水煮魚、麻辣火鍋等 。
豆豉是用黃豆或黑豆泡透蒸(煮)熟,發酵制成的食品,有特殊風味,用以制作“豉汁排骨”“豆豉炒苦瓜”等 。豆豉的家常菜大全
番茄醬是鮮番茄的醬狀濃縮制品,不加調味劑 , 一般不直接吃 。常用作魚、肉等食物的烹飪作料,可以增色、添酸、助鮮 。如糖醋魚、糖醋排骨、鍋包肉、披薩等 。
番茄沙司是番茄醬加糖、食鹽在色拉油里炒熟,蕃茄沙司有各種口味的,適合直接蘸食 。如蘸薯條 。
簡單地說:番茄醬就是純番茄,而番茄沙司是番茄醬調味之后做成的 。番茄沙司可以直接食用,而番茄醬必須經過烹飪處理 。番茄醬的番茄紅素含量大大高于番茄沙司 。
芝麻醬簡稱麻醬,是一種把芝麻磨成粉末并調制的醬料 。可以直接食用或者作為涼拌調料 。常用于麻醬菠菜、麻醬涼面、麻辣燙或火鍋的蘸料 。
沙拉醬市場有千島醬、蛋黃醬、油醋汁等,可根據口味購買 。可以拌食沙拉、制作三明治等 。
糖類
白糖是由甘蔗或者甜菜榨出的糖蜜制成的精糖 。以甘蔗為原料的叫白砂糖,以甜菜為原料的叫綿白糖 。
紅糖原料為甘蔗 , 雖雜質較多,但營養成分保留較好 。具有益氣、緩中、助脾化食、補血破淤等功效 。
冰糖在制作紅燒類菜肴時使用冰糖會使菜品顏色更加紅亮,此外使用冰糖沖泡茶水或制作甜品 , 有補中益氣,和胃潤肺,止咳化痰的作用 。
用途:緩和酸味在制作酸味的菜肴湯羹時 , 加入少量食糖,可以格外味美可口 。如醋熘菜肴、酸辣湯、酸菜魚等 。否則,成品則寡酸不利口 。
制作糖醋菜肴必不可少主要的調料就是糖和醋,開胃可口,如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋排骨、糖醋茄子等等 。
拔絲白糖入鍋,加入少量清油及清水 , 熬至糖化水干時,倒入掛糊油炸后的菜肴,裹勻 , 出鍋 , 放在抹過油的盤內,趁熱夾食時,即可拔絲縷縷金絲來,如拔絲蘋果、拔絲香蕉、拔絲紅薯等 。
掛霜白糖入鍋,加入適量清水,熬至水近干時,倒入經烘烤或油炸過的原料,離火,翻拌,冷卻后,成品表面即似白霜狀 。如糖霜花生、糖山楂、糖霜核桃等 。
炒糖色廣泛用于鹵菜、紅燒菜的調色、如紅燒豬蹄、紅燒排骨等 。
蜂蜜烤雞翅、烤面包時常刷在表面,增加色香味 。蜂蜜水溫度不應高于60度,里面的酶、維生素和礦物質會被高溫所破壞 。
香料類
干辣椒川、黔、湘等地的重要調料 。油熱時和蔥姜一起放鍋內爆香,一般家常菜都可以用 。麻辣香鍋大量使用,可以磨成辣椒面,油燒熱澆在辣椒上制作成辣椒油,常用于涼拌菜、拌面等 。
花椒&麻椒
花椒炒菜的時候熱油后可以放入油里面防止油沸,增加菜的香味 。花椒可以在熱鍋里面炒熟以后磨成花椒粉,在炒菜或者做包子和餃子餡的時候調味 。麻椒顏色淺,風干后偏棕黃色;花椒顏色重,偏棕紅色 。麻椒的味道比花椒重,特別麻 。在川菜中麻椒占有很大的地位 。
生活妙用:把花椒裝進小布袋里面放到糧食和食物上,廚房的角落 , 可以防止驅除蟲蟻防止生蟲,并有防止異味的作用 。
八角(大料)也叫大茴香,因此無論鹵、醬、燒、燉,都可以用到它,用以去腥添香 。不論炒菜、燉肉、腌菜,八角都要提前放 。一份菜一般放三瓣 , 分量多的可以放一整朵 。
黑胡椒&白胡椒
有粉狀和原粒兩種出售 , 原粒胡椒使用胡椒研磨器磨碎后使用香味比粉狀濃郁 。一般來說,黑胡椒適用于燉、煎、烤肉類 。能達到香中帶辣、美味醒胃的效果 。白胡椒多煲湯胡椒香味稍淡,辣味更濃 , 能提出鮮味 。需要注意的是 , 無論黑胡椒、白胡椒皆不能高溫油炸,應在菜肴或湯羹即將出鍋時加少許 。香葉為干燥后的月桂樹葉,用以去腥添香,用于燉肉等 。桂皮為干燥后的月桂樹皮,用以去腥添香,用于燉肉等 。小茴香用以去腥添香,用于燉肉等 。其莖葉部分即茴香菜 。孜然孜然又名安息茴香,祛除腥膻異味的作用很強,還能解除肉類的油膩,常用在燒烤牛羊肉中,令肉質更加鮮美芳香 。孜然也是配制咖喱粉的主要原料之一 。五香粉花椒、大料、桂皮、丁香等芳香類調料混合研制而成,使用方便 。尤其適合用于烘烤或快炒肉類、燉、燜、煨、蒸、煮菜肴作調味 。
咖喱是以姜黃為主料,另加多種香辛料(如芫荽籽、桂皮、辣椒、白胡椒、小茴香、八角、孜然等)配制而成的復合調味料 。其味辛辣帶甜 , 具有一種特別的香氣 。主要用于烹調牛羊肉、雞、鴨、螃蟹、土豆、花椰菜、湯羹等 。
咖喱粉適合快炒、比如:咖喱炒飯、咖喱牛肉等;咖喱塊適合做咖喱雞、咖喱魚等 。
腌制類
豆腐乳:又稱腐乳,是用大豆、黃酒、高粱酒、紅曲等原料混合制成的 。各地豆腐乳的味道不同,用以佐餐、烹飪 。
剁辣椒:湖南特產 , 由新鮮辣椒腌制而成 。是制作“剁椒魚頭”等的重要材料 。
泡椒:四川特產,由新鮮辣椒腌制而成 。是制作“魚香肉絲”“泡椒牛蛙”等菜的重要材料 。
淀粉類
有土豆淀粉、玉米淀粉、綠豆淀粉、小麥淀粉、紅薯淀粉等 。淀粉可以用于勾芡、掛糊和上漿 。在切好的原料下鍋之前,給其表面掛上一層漿或糊之類的保護膜,這一處理過程叫上漿或掛糊(稀者為漿,稠者為糊) 。上漿多用于滑炒;如魚香肉絲、滑蛋蝦仁、滑雞煲、滑牛肉等 。掛糊多用于油炸 , 如:干炸里脊、干炸小黃魚等 。
作用:能保持原料中的水分和鮮味,不碎不爛,減少營養流失 。
勾芡俗稱“兌汁”,綠豆淀粉最好,土豆淀粉次之,紅薯淀粉湊活,玉米淀粉最次 。淀粉少許,用冷水化開,沖入煮開的湯中 , 或者炒好的菜中即可 。勾芡可以使菜肴包汁均勻,使湯菜融和,鮮美入味 。一般應在菜肴九成熟時進行 。如香菇油菜、蛋花湯、酸辣湯等 。勾芡可以減少食物營養流失,勾過芡的菜適合有胃病的人吃 。另外,有些菜是不需勾芡的,口味清爽的菜(如炒豆芽),含膠原蛋白較多的菜(如紅燒蹄筋),需加入醬、糖的菜(如醬汁魚) , 含淀粉較多的菜(如炒土豆絲)等 。
提鮮類
味精提鮮效果顯著,但多食對健康無益 , 近年來大多用雞精代替 。
雞精雞精不是從雞身上提取的,它是在味精的基礎上加入化學調料制成的 。
使用技巧肉類本來就有自然香味 , 不必放味精或雞精 , 素菜、素湯羹類可以少放一些提鮮 。
注意事項①高湯烹制的菜肴不必使用;②酸性強的菜肴,如糖醋、醋溜菜等不宜使用;③腌菜不要使用味精;④不宜過早放味精 , 要在將出鍋時放入;⑤如果不是做湯菜,應先溶解再使用 。
【炒菜常用調料_炒菜時各種調料的作用】蠔油——近年流行,適合烹制多種食材,如蠔油牛肉、蠔油生菜、蠔油荷蘭豆等,還可調拌各種面食、涮海鮮、佐餐食用等 。
油脂類
菜油(菜籽油)不適合涼拌菜 。是做油潑辣子最適合的油 , 色拉油、調和油之類的激不出那種香味來 。
花生油花生油的脂肪酸構成是比較好的,易于人體消化和吸收 。
葵花籽油含有豐富的胡蘿卜素,含量比花生油、麻油和豆油都多 , 近年來較受青睞 。
玉米油最好選用非轉基因的玉米胚芽油,優質玉米油營養含量豐富 。
大豆油大豆油分四個等級,一級最好 , 四級最差 。盡量選擇非轉基因大豆油 。
橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油 。炒菜時油煙很少 , 但高溫易破壞營養,所以要想營養最大化還是涼拌菜比較好 。
動物油
動物油就是動物脂肪,以豬油為代表,含飽和脂肪酸和膽固醇較多 。過多食用易引起高血壓、動脈硬化、冠心病等,對人體不利 。但動物油味道較香,具有促進脂溶性維生素A、D、E、K等的吸收作用 。用雞油做蔥花餅、比植物油做的要香很多 。注意所有油在烹調時,都不要燒得過熱 。不同的植物油搭配著使用有利于營養的吸收 。

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各種調料的作用及調料的配方
1甘菘50克在麻辣火鍋湯料或鹵菜中常用的一種毛絨絨、黑褐色的根狀香料,成都人稱為香草,重慶人稱其為香菘,其實應該叫甘菘 , 又名甘菘香 。甘菘氣味辛香,近似強烈的松節油氣味,具有理氣止痛、開郁醒脾的作用,是被用作治療胸腹脹痛、胃痛嘔吐、食欲不振、消化不良的一味中藥 。在麻辣火鍋湯料或鹵水中加入此香料,其香味濃郁 。不過要注意量的把握,一次用量不宜超過5克,否則香氣“膩人” 。2丁香20克又叫公丁香、子丁香 , 為丁香的花蕾,烹調中常用的是干品,香味濃,嘗之有刺舌、麻舌感,其性味辛溫,有暖胃、止嗝逆、驅風、鎮痛的作用 。在烹調中的用量應在1~2克以內,千萬不可多用 。
3八角50克應叫八角茴香,又叫大茴香、大料、八月珠,這是人們較為熟悉的一味香料 。其特點是聞之芳香 , 嘗之微甜 。其性味辛、溫,有溫中開胃,祛寒療疝的作用 。在烹調中無論是火鍋、紅燒、鹵水均可使用 。由于其香味是有人喜歡有人煩 , 故在使用中比較靈活 , 以5~10克為宜 。
4小茴香50克又叫茴香、香絲菜、懷香、野茴香 。全國多數地區都有栽培,且為人們所熟悉,其鮮品莖葉在烹調中常見用于制作茴香胡豆、茴香餡餃子等 。其成熟果實猶如小稻谷粒或孜然,有特異芳香氣 。作為香料使用,廣泛用于紅燒、鹵水、麻辣火鍋中 。在藥用方面,其性味辛溫,有行氣止痛、健胃、散寒的作用 。
5草果50克一種姜科植物草果的果實,嘗之味怪 , 不好受 。其藥性溫、味辛 , 有燥濕健脾、祛痰溫中、逐寒抗瘧疾的作用 。烹調中可拍破或整粒使用,作為香料與牛肉同燒或同鹵,其風味尤佳 。草果在麻辣火鍋和鹵水中也不得多用 , 放3~5個較為合適 。
6砂仁50克又叫春砂仁、陽春砂仁,系植物陽春砂的成熟果實 , 嘗之澀口,聞之有香味,藥性溫,味辛 。有行氣寬中 , 健胃消食之功,藥用于胃腹脹痛、食欲不振、惡心嘔吐、腸炎、痢疾、胎動不安等癥 。用于火鍋和鹵菜中則不可過多,以3克以內為宜 。
7三奈30克有的地方也叫沙姜、山辣,為根狀莖 。雜貨店、中藥店出售的為其干制切片,其味芳香 。藥性溫、味辛 , 能溫中化濕、行氣止痛,主治急性腸胃炎,消化不良,腹痛泄瀉,胃寒疼痛,牙痛,風濕性關節炎 , 跌打損傷等 。在烹調中多用于燒、鹵、麻辣火鍋,用量多在5~10克之間 。廣東人把沙姜用于制作鹽雞 。近年來,四川江湖菜中有“三奈菜”的制作 , 即是說主料加上大量的三奈和干紅辣椒、干花椒烹制而成 。這道菜因其味芬香奇特,故受人稱道,不過還未見有報道 。
8靈草30克為近幾年廣泛用于火鍋的一味香料 。因為市場所售皆為干品,故不好辨認 。經過多方請教,將干品拿給我校徐江普副教授驗證:應叫靈香草,又名零陵香,為報春花科珍珠菜屬植物 。屬多年生草本,有濃烈香氣,性味甘平 。在麻辣火鍋中運用 , 一般用量不超過5克 。市場上還有另外一種靈草,名羅勒,可代替上面一種,但屬唇形科植物,也叫零陵香 , 又叫九層塔、香草、香佩蘭、鴨頭、雀
頭草等,其性味辛溫 。在藥用方面 , 其性味辛溫 , 有治風寒、感冒頭痛等作用 。
9排草30克與靈草一樣,也是近年來在麻辣火鍋中運用普遍的一味香料 。前幾天,我請熊四智教授幫助查找相關資料,很快得到結果:排草又叫排香 , 香排草,香羊 , 毛柄珍珠菜,也屬報春花科植物 , 其性味甘平 。具有治感冒、咳嗽、風濕病、月經不調等作用 。在麻辣火鍋中用量也不宜多,3~5克即可,也可在鹵水中使用 。
有人說,在麻辣火鍋和鹵水中,“靈草增香,排草防腐”,其實很多辛香味調料都不同程度地具有抑菌防腐作用 。
10白豆蔻30克又叫圓豆蔻,市場上或藥店有寫為百叩、叩仁的 。口嘗之有澀味,因其藥性味辛溫 , 故有行氣理氣 , 暖胃消食 , 化濕止吐,解酒毒的作用 。在麻辣火鍋中加入3~5克即可 。因其香味佳 , 故用量少 。
11肉豆蔻30克別名玉果 。近年來在火鍋中運用十分普遍 , 不過嘗之味亦不好受,其藥性味辛溫,具有暖脾胃、澀腸、下氣的作用 。此物不可多用 , 2-3個即可 。
12桂皮50克又稱肉桂 。性味辛甘、熱,有補元陽、暖脾胃、除積冷、通血脈的功效 。主治腎陽虛衰、心腹冷痛、久瀉等 。油性大,香味濃烈 。嘗之味辛辣、回味略甜 。在麻辣火鍋和鹵菜中運用很普遍,用量5~10克為宜 。
13孜然100克別名, 阿拉伯小回香, 安息茴香, 屬傘形科植物, 孜然芹的種子, 主要產于我國邊域一帶, 果形呈橢圓形. 兩端細長約5毫米,
寬3毫米, 淡綠灰色, 形同小茴香, 使用時注意保存, 盡量密封, 以免跑味達不到效果.
14香葉20克即桂樹之葉呈灰綠狀, 以體無霉癍, 香氣濃郁味上品. 作用, 增香去異味, 促進食欲. 這是10分的量 。
制作程序:
1、制鹵水 。炒鍋置旺火上,下菜油燒到6成熟后,下郫縣豆瓣(先剁細)煵酥,速放入姜米、花椒炒香后立即下鮮湯 。再放入舂茸的豆豉、研細的冰糖、牛油、醪糟汁、料酒、精鹽、胡椒粉、干辣椒、草果等佐料 。熬開后打去泡沫即成鹵水 。
調料:
牛油 250克 菜油 100克
郫縣豆辦 150克 永川豆豉 50克
冰糖 10克 花椒 5克
胡椒 2克 干辣椒 30克
醪糟汁 20克 紹酒 20克
姜米 10克 精鹽 100克
草果 10克 桂皮 10克
排草 10克 白菌 10克
辣椒面 250克 鮮湯 1500克
以下藥材為麻辣燙制作中最常用的部份,小娃麻辣燙對其作用和功效進行了整理,以給喜愛麻辣燙的朋友更多參考!
香葉:味辛 氣香 性溫散 可治療風濕 疝氣 增香去異味 促進食欲 香草:消炎止痛 健胃行氣 治療扁桃體炎 急性胃腸炎
桂皮:性味辛 溫 無毒 溫中健胃 暖腰膝 治療腹冷 氣脹
草果:消食化亂治瘧疾 脘腹冷痛 反胃 嘔吐 瀉痢
排草:用于感冒咳嗽 風濕病 月經不調
紅扣:具有延緩衰老 抑制腫瘤 提高人體免疫
黃梔子:具有瀉火除煩 清熱利尿 涼血解毒 散淤血
香果:主治氣虛頭痛 產后頭痛
白叩:主治濕阻脾胃 胸腹脹滿 濕溫發熱 胃寒嘔吐
沙仁:用于胃腹脹痛 食欲不振 惡心 嘔吐 腸炎 痢疾
白芷:功效濕祛風散寒 通竅止痛 消腫排膿 燥溫止帶
丁香:具有補腎助陽的作用 對于寒邪引起的胃痛 嘔吐 呃逆 腹痛 泄瀉等均有療效 還可治療口臭
. 可燙制菜類: (根據當地的菜類品種大概可以有40種左右)
廚房做菜調料有哪些?廚房做菜調料有八角、花椒、桂皮、陳皮、醬油、蠔油、味精、雞精、食鹽、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、沙姜粉、雞粉等 。
1、醬油
醬油是中國傳統的調味品 。用豆、麥、麩皮釀造的液體調味品 。色澤紅褐色,有獨特醬香 , 滋味鮮美,有助于促進食欲 。
2、蠔油
蠔油味道鮮美、蠔香濃郁,黏稠適度,亦是配制蠔油鮮菇牛肉、蠔油青菜、蠔油粉面等傳統粵菜的主要配料 。

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3、雞精
雞精不是從雞身上提取的,它是在味精的基礎上加入化學調料制成的 。可以用于使用味精的所有場合,適量加入菜肴、湯羹、面食中均能達到效果 。
4、生抽
生抽是用來做一般的烹調用的,味道較咸 。生抽主要是用來調味,顏色淡,故做一般的炒菜或者涼菜的時候用得比較多 。
5、料酒
“料酒”是烹飪用酒的稱呼 , 添加黃酒、花雕釀制 , 其酒精濃度低,含量在15%以下,在烹制菜肴中使用廣泛料酒的調味作用主要為去腥、增香 。炒菜時各種調料的作用蔥:常用于爆香、去腥 。
姜:可去腥、除臭 , 并提高菜肴風味 。
辣椒:可使菜肴增加辣味,并使菜肴色彩鮮艷 。
蒜頭:常用之爆香料,可搭配菜色切片或切碎 。
花椒:亦稱川椒,常用來紅燒及鹵 。花椒粒炒香后磨成的粉末即為花椒粉,若加入炒黃的鹽則成為花椒鹽,常用於油炸食物沾食之用 。
胡椒:辛辣中帶有芳香,可去腥及增添香味 。白胡椒較溫和,黑胡椒味則較重 。
八角:又稱大茴香,常用于紅燒及鹵 。香氣極濃,宜酌量使用 。
干辣椒:可去膩、膻味 。將籽去除,以油爆炒時,需注意火候,不宜炒焦 。
紅蔥頭:可增香 。切碎爆香時,應注意火候,若炒得過焦,則會有苦味 。
五香粉:五香粉包含桂皮、大茴香、花椒、丁香、甘香、陳皮等香料,味濃 , 宜酌量使用 。
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