【夏季適合吃什么菜 夏季時令適合吃什么菜】
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1、胡蘿卜是生活中常見的一種食物，具有清熱解毒以及滋潤腸道的作用 。
2、茭白一年兩生，每年5月到6月、10月到11月，都有新鮮的上市 。茭白像竹筍一樣鮮嫩 ， 像蓮藕一樣潔白 ， 自古就是名貴的水生植物，和莼菜、鱸魚一起并稱為江南三大名菜 。茭白吃起來鮮嫩柔軟，因為富含有機氮 ， 味道鮮美 。在營養上，茭白屬于高纖維、低脂肪、高鉀(209毫克100克)蔬菜 。
3、 山藥對于消化系統有著非常不錯的作用 ， 并且能夠促進整個消化系統進行整頓以及治療，減少身體中的脂肪過多的囤積，所以也有一定的減肥作用 。
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