俗語：諸病從寒起，寒從足下生 。有何講究？隨著天氣越來越冷，大家有沒有覺得晚上躺在床上有種手足冰涼怎么暖都暖不熱的感覺？我國民間諺語有云：諸病從寒起，寒從足下生 。這句話是什么意思呢？今天就讓小編帶大家來了解一下...........

文章插圖
首先手腳冰涼和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化后，才能產生熱能，手腳才會溫暖 。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰涼的情形 。
從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛?。蛭欏⒀樗斐傻難涸誦脅懷⒀毫坎蛔?。
那這就有人問了：這可咋整?。?別急，小編在這里教大家幾個辦法！
1.有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、蹦迪、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動 ， 大量的出汗，會“發泄陽氣”，起到相反的作用 。
2.進補熱量食物
天氣冷 ， 為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補 。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和 ， 應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等 。
有人問了：那些懶得運動，又在減肥的孩子們怎么辦呢？別慌，對于這些孩子小編這里還有一個辦法，那就是泡腳！大家別小看簡簡單單的泡腳，里面則有著很大的學問.
常言道：諸病從寒起 ， 寒從足下生 。大家都知道，腳是人體經脈會聚處之一 。人體12條正經中有足三陽經（胃膽膀胱）終止于足，足三陰經（肝脾腎）起始于足，分布于腳部的經絡穴位多達60多個 。所以 ， 腳也被稱為是人體的第二個心臟 。由此可見腳對人體健康的重要性 。

文章插圖
熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效 。熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張 ， 腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產生困倦感 。同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深 。

文章插圖
老年人動脈硬化，供給腳的血量減少，比年輕人怕冷 。腳底受寒發涼，會使機體抵抗力下降，罹（li）患疾病 。因此 ， 每天晚上用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利于身心健康 。
所以手腳冰涼的孩子就不用怕啦！

文章插圖
圖片內容來自網絡 ， 如有侵權請聯系我們刪除
【俗語 足下的意思是什么】苗澤堂養生咨詢，請私信或文章評論區留言

• 鄧福如好聽的歌_最近有什么好聽的音樂
• 鄧亞萍資料_鄧亞萍簡介
• 鄧麗欣好聽的粵語歌_好聽的粵語歌 誰多點的最后給10分！！！！！！！+5...
• 鄧麗欣好聽的歌曲_鄧麗欣有什么歌曲好聽!
• 鄧麗欣好聽的歌_鄧麗欣 勁歌金曲所有歌名
• 鄧麗君歌曲小村之戀_鄧麗君的歌，歌詞中有：彎彎的小河美麗的村莊
• 鄧麗君南海姑娘_鄧麗君最經典的歌曲有哪些？
• 邂逅相遇的意思_邂逅什么意思
• 邂逅的意思是什么_“邂逅”兩字是什么意思？
• 邂逅的意思_“邂逅”兩字是什么意思？