青春期的女孩_青春期女生所必須了解的性知識 _生活經(jīng)驗

怎樣應對女孩的青春期從13歲到18歲，女孩會漸漸成長為一位亭亭玉立的少女。她的成長不僅是身體上的變化，還有心理上的成長。也許人類也如金蟬那樣，在一次次“蛻變”中才能真正長大。女孩從嬰兒到兒童，從兒童到少女，正是經(jīng)歷了一次又一次的蛻變。
說“女大十八變” ，女孩不但變得更加美麗，她的性格也逐漸轉變。青春期似乎是一個“動蕩期”，這個時期的女孩從思想到情感上都出現(xiàn)了“質”的變化。有些女孩在青春期敏感而叛逆，仿佛在一夜之間，那個乖巧的女孩消失了，取而代之的是一個經(jīng)常悶悶不樂、喜怒無常、情緒起伏很大的叛逆女孩。
亦然以前是個很聽話的女孩，自從進入青春期，她就像是變了個人。無論媽媽說什么，她都不肯聽，只按照自己的想法去做。媽媽對此感到很是頭疼……
面對突然“逆反”的丫頭，我們有些束手無策。她怎么會突然變成這樣了呢？我們被她弄得心情焦慮，甚至不知該如何與她相處了。其實，我們不妨先鎮(zhèn)定一下，回想一下自己的青春期。那時候，我們也開始變得有些多愁善感，常覺得父母不理解我們，不喜歡和父母溝通，和同學之間的悄悄話卻更多了。
這樣一回想，我們似乎能夠理解女孩了。那么面對有點叛逆又有些迷茫的女孩，我們該怎樣和她相處呢？
正確看待青春期的叛逆
不少媽媽覺得女孩到了青春期就不那么聽話了。當我們要求她做某件事的時候，她不再像以前那樣馬上就去做，而是一定要問個“為什么”，或者按照自己的想法做事，不肯聽我們的話。這便是大多數(shù)媽媽口中所說的“叛逆” 。
我們不妨思考一下，假如有個人總是對我們指指點點，叫我們按照他的要求去做事，又不告訴我們原因，我們會去做嗎？大多數(shù)成年人都很討厭別人無緣無故地插手自己的事情，那么，女孩也是一樣的。
女孩在青春期的叛逆其實就是這樣“被迫”形成的。她小的時候什么都聽我們的，現(xiàn)在她長大一些了，有了自己的想法，喜歡按照自己的意愿去做事。如果我們還想繼續(xù)“控制”她，讓她像個玩偶一樣聽話，那么她的叛逆就是必然的。這便是女孩在青春期叛逆的“真相”——并不是她叛逆了，而是我們的教育方式應該作出轉變了。

冷靜應對女孩的叛逆
當女孩不聽我們的話時，我們應該怎么做？指責她太叛逆了，對她發(fā)火？這樣做無濟于事。有效的方法是，告訴女孩我們教她這樣做事的理由是什么，然后再引導女孩說說她的不同意見。假如我們的建議是合理的，她就會愿意聽我們的；假如她的想法有道理，我們也不妨讓她按照自己的想法去做。如果我們能夠多和女孩溝通，多交流彼此的想法和建議，女孩就能平靜地度過她的青春期。
幫女孩應對身體發(fā)育帶來的迷茫與困擾
孩在青春期的不安情緒與她的身體發(fā)育有關。青春期的女孩內心有著無數(shù)個問號，無論是身體上出現(xiàn)的“第二性征” ，還是心理和精神上的困惑，都會讓她感到迷茫。
青春期女孩的胸部開始發(fā)育，但是有的女孩卻由于不習慣自己的身體變化而產(chǎn)生羞澀的心理，甚至因此而感到煩躁。有的女孩故意穿上緊身束胸，但這樣會妨礙乳房發(fā)育。
作為媽媽，我們應該事先告訴女孩她的身體發(fā)育過程。讓她知道每個女孩都會經(jīng)歷這一過程，這很正常，不必為此感到羞澀。
其次，月經(jīng)來潮也是女孩比較關心的問題之一。我們應該提前給女孩打好“預防針”，讓女孩做好心理準備，這樣能夠幫助她相對平靜地迎接初潮的到來。
女生青春期會有什么變化？【青春期的女孩_青春期女生所必須了解的性知識】我也是女生！
一般來說青春期有很多征兆，女性的話是這樣。征兆比如說自己的胸部有很明顯凸起，身高也會增長，臉上會有一些青春痘。身體在慢慢發(fā)育，下部和腋部有毛毛長出等等。
進入青春期的女孩怎么教育青春期的孩子怎樣教育

青春期女生所必須了解的性知識對于女性，青春期是指從月經(jīng)來潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時期。一般從13歲到18歲左右。
這個時期的生理特點是身體及生殖器官發(fā)育很快，第二性征形成，開始出現(xiàn)月經(jīng) 。①全身發(fā)育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過度。②生殖器官的發(fā)育：隨著卵巢發(fā)育與性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明顯的變化，稱為第一性征。外生殖器從幼稚型變?yōu)槌扇诵停幐仿∑穑箨幋阶兎屎瘢￡幋阶兇笄矣猩爻林?nbsp;，陰道的長度及寬度增加，陰道粘膜變厚，出現(xiàn)皺襞；子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長的2/3；輸卵管變粗，彎曲度減少；卵巢增大，皮質內有不同發(fā)育階段的卵泡，使表面稍有不平。③第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此時女孩的音調變高，乳房豐滿而隆起，出現(xiàn)腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑的發(fā)育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現(xiàn)了女性特有的體態(tài) 。④月經(jīng)來潮：月經(jīng)初潮是青春期開始的一個重要標志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月經(jīng)周期也無一定規(guī)律，須經(jīng)逐步調整才接近正常。
青春期生理變化很大，思想情緒也常不穩(wěn)定，家庭和學校應注意其身心健康。
女性月經(jīng)初潮多在青春發(fā)育期出現(xiàn)，一般年齡為12~18歲。極少數(shù)少于10歲或遲于18歲才來月經(jīng) 。
月經(jīng)來潮與卵巢和子宮膜的周期性變化有關。從青春期開始，卵巢內的卵細胞陸續(xù)發(fā)育成熟并排出。與此同時卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宮內膜增厚和血管增生，為受精卵在子宮內發(fā)育創(chuàng)造條件。排出的卵如果沒有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌會很快減少，引起子宮內膜組織壞死脫落，血管破裂出血。脫落的子宮內膜碎片連同血液一起與由陰道排出，這就是月經(jīng) 。
乳房保健
青春期乳房的發(fā)育標志著少女開始成熟。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。并為日后哺乳嬰兒準備了條件。出此，乳房的保護與保健是女性青春期衛(wèi)生的主要方面。乳房發(fā)育過程中出現(xiàn)的一些現(xiàn)象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩．乳房發(fā)育不良，乳房過小或過大，兩側乳房不勻稱，乳房畸形以及乳房腫塊等問題。下面是保健醫(yī)生的建議，
(l)少女不應束胸
處于青春期發(fā)育階段的少女千萬不要穿緊身內衣。束胸對少女的發(fā)育和健康有很多害處。第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內臟器官的正常發(fā)育。第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協(xié)調配合進行，才能保證人體正常的氣體交換；而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。第三，束胸壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反復宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。
(2)配戴合適的胸罩
乳房發(fā)育基本定型后，要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。
戴胸罩有以下好處：第一，顯示女性的體形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾患；第四，減輕心臟的局部壓力，促近血流循環(huán)暢通，有利乳育發(fā)育；第五，減輕由于體育運動或體力勞動造成乳房振動，還可免于乳房受傷；第六．保護乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還有保暖作用。總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品而且是婦女必備的一種保鍵用品。由于少女體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩、配戴后要感到舒適而又無緊束感。還要根據(jù)身體發(fā)育成長中的胖瘦變化，隨時更換胸罩。千萬不要片面追求體形美而勉強戴不適合的胸罩。胸罩的質地要柔軟吸水。要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時把胸罩取下。戴胸罩要養(yǎng)成習慣。無論春夏秋冬，持之以恒，堅持到老年。
(3)乳房的衛(wèi)生
青春期的少女，由于內分泌的原因，每當月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時少女們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈、乳房。因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護皮膚，但也會沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。
(4)乳房發(fā)育不良若發(fā)現(xiàn)乳房過小或過大、雙側乳房發(fā)育不均，乳房不發(fā)育，乳房畸形以及乳房包塊等現(xiàn)象，不必驚慌失措。若發(fā)現(xiàn)這些情況，一是可通過健美運動促進胸肌發(fā)達，使乳房顯得豐滿；二是在醫(yī)生指導下進行適當調治。少女要到身體發(fā)育定型，性完全成熟才能確定乳房是否發(fā)育不良，不要過早下結論。
月經(jīng)期保健
少女對首次陰道滲血往往會感到驚恐不安；當了解到是正常的月經(jīng)初潮后，又可能對如何處理月經(jīng)束手無策。因此，在少女初潮前有必要學習月經(jīng)期的衛(wèi)生知識。
月經(jīng)是女性子宮內膜剝脫，經(jīng)血從陰道排出的過程。在月經(jīng)期，由于子宮內膜脫落，就形成了一個創(chuàng)面，陰道內正常的酸性環(huán)境也可能因經(jīng)血滲出而沖淡。同時，子宮頸口微微張開，盆腔充血等致使生殖器官局部防御機能下降，如不注意衛(wèi)生，細菌很容易上行侵入生殖器官。少女月經(jīng)期，大腦興奮性降低，全身抵抗力有所下降，機體容易疲勞，也容易受涼感冒或患其他病癥。所以，應指導少女在月經(jīng)期注意以下幾方面保健。
　?。?）保持外陰清潔經(jīng)常用干凈的溫水沖洗外陰，避免經(jīng)血結痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免臟水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時要由前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。
　?。?）保持樂觀和穩(wěn)定的情緒在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動反過來有影響月經(jīng) 。保持心情舒暢，自我調節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調。
　?。?）適當控制運動量月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力。避免劇烈的體育運動和重體力勞動。女同學若遇到月經(jīng)期間上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運動，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
　?。?）注意保暖月經(jīng)期身體抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。夏天不要喝過多的冷飲，以免受寒、著涼，刺激盆腔血管收縮，導致月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，引發(fā)其他疾病。
　?。?）注意飲食衛(wèi)生，加強營養(yǎng) 月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。
　?。?）做好月經(jīng)周期的記錄通過記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也便于做好經(jīng)前的準備。如果月經(jīng)沒按日期來潮，應當去找醫(yī)師就診，以便及時發(fā)現(xiàn)原因。
會陰部的衛(wèi)生
青春期少女處于代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕潤周圍皮膚。大小陰唇皺壁部位容易積存污垢，較胖的少女更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活躍，陰道分泌液增多，加之外陰陰道離肛門或尿道很近，易受尿液和糞便污染。這些原因，都會造成少女外陰瘙癢，也可引發(fā)起繼發(fā)性感染和毛囊炎。長期的瘙癢刺激可能造成失眠，憔悴、焦慮和高度神經(jīng)質。所以，會陰部的衛(wèi)生十分重要。
首先，每晚都要用溫水清洗外陰，一般不必用高錳酸鉀等消毒劑，以免外陰、陰道受到不良刺激；
第二，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨使用，不能與洗腳的盆、毛巾和水混用；
第三，不要穿別人的內褲，自己的內褲要選用透氣性好、吸濕性強的棉織品；
第四，養(yǎng)成大便用紙從前向后擦的習慣，預防肛門口的細菌進入陰道；
第五，注意經(jīng)期衛(wèi)生；第六，若白帶量多，又有異味或有血色時，要及時去醫(yī)院檢查治療，以免引起陰道感染和外陰瘙癢。
青春期少女的特點與營養(yǎng)
女孩子進入青春期后，生理上將會發(fā)生巨大的變化。特別是12～17歲的少女，正值青春期的初期，此時身體變化極大，體重也會增加，其外觀也有很大程度的改變。一般來說，身高要增長10厘米左右，體重約增加7～8千克，除淋巴組織外，各個器官都要增大，月經(jīng)要來潮，整個身體每天消耗的能量為成人的1.25 倍。因此，青春期少女必須攝入大量的碳水化合物，還必須攝取足夠的鈣、鐵、維生素A 、硫胺素、核黃素、煙酸、抗壞血酸等。如果這一期間營養(yǎng)不良，少女便會出現(xiàn)身體矮小、推遲發(fā)育或發(fā)育不良、月經(jīng)來遲，以至弱不禁風或呈現(xiàn)畸形。
青春期少女每日營養(yǎng)需求
青春期少女好動且成長迅速，因此必然對各種營養(yǎng)素的需求量有所增加，每日除需要充足的碳水化合物以外，還應供應蛋白質70～90毫克、鈣1～1.5毫克、鐵13 ～17毫克、維生素A 2200～2500國際單位或胡蘿卜素3～5毫克、維生素B1 1.3 ～ 1.8毫克、維生素B2 1.1～1.6毫克、尼克酸13～18毫克、維生素C 70～100毫克、維生素D 400～800國際單位及其他維生素和礦物質等。只有攝入足夠的營養(yǎng)素，少女的機體生長才能得到應有的保證，否則會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏、發(fā)育不良等癥狀。但是，如果少女每日攝入的營養(yǎng)過多，那么過多的營養(yǎng)就會轉化為脂肪貯存在體內，從而使少女發(fā)胖，影響身體的均衡發(fā)育及形體美。
參考資料：