荔枝怎么吃不上火 _生活經驗

怎么吃荔枝才不會上火?荔枝，吃多了會上火？荔枝，怎么吃才能避免上火？
荔枝要怎么吃才不會上火？荔枝，吃多了會上火？荔枝，怎么吃才能避免上火？
怎么吃荔枝才不會上火荔枝好功效：每100克荔枝肉含蛋白質0.7克、脂肪0.6克、糖類13.3克、鈣6毫克、磷34毫克、鐵0.5克、鉀193毫克、鎂17.8毫克及多種維生素、有機酸、果膠等。中醫學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠治療貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病癥。

食用荔枝禁忌：荔枝性溫，陰虛火旺者慎服，即荔枝屬于溫性食物，多吃易“上火”，明代醫家李時珍認為：“荔枝氣味純陽，其性畏熱。鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之。”荔枝會降低血糖，大量進食可引起低血糖，輕者頭暈惡心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、皮膚濕冷等癥狀；重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降，甚至危及生命。尤其對于兒童來說，不要空腹進食大量的荔枝。還有個別人對荔枝過敏，會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的癥狀。

飲食小貼示：
1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥；
2.每日進食荔枝一般不超過300克；

荔枝要怎么吃才可以避免上火？夏天我們最喜歡吃的水果就是荔枝了，荔枝汁肉質細嫩，味道鮮美。經常食用荔枝可以健腦強身、開胃健脾、增進食欲。然而，荔枝吃得太多很容易過敏。鹽水浸泡會剝離荔枝殼，但不要剝離白色薄膜。漂洗后，將荔枝浸泡在30水中1小時，剝去白膜后即可食用。鹽水浸泡后，荔枝的內熱將會大大的降低。吃水果膜當我們剝荔枝殼時，果肉上有一層薄薄的白色薄膜，有一點澀味。一般來說，我們把它剝掉。然而，如果我們想防止過度內熱，我們建議一起吃薄膜，然后吃荔枝后一起吃果肉凹入荔枝蒂的白色蒂部分，這也可以防止過度內熱。普通人一次只能吃10塊荔枝，尤其是兒童一次只能吃3~4塊。但是荔枝不適合陰虛、燥熱、濕熱體質的人食用，糖尿病患者和容易脹氣的人也應該小心食用。有痤瘡、感冒、急性炎癥等癥狀的人不應吃荔枝，否則會加重病情。吃荔枝后，你還可以喝一些鹽水和綠豆湯，這也可以有效地避免上火。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，總糖含量為70，在各種水果中排名第一，具有補充能量和增加營養的作用。研究證明荔枝對腦組織有滋補作用，能明顯改善失眠、健忘、精神疲勞等癥狀。研究證明，吃荔枝能補充腦組織，對失眠、健忘、神經衰弱有一定療效，荔枝富含糖分，能及時補充人體所需的能量。
怎么吃荔枝才不容易上火？一個荔枝三把火！怎樣吃荔枝才能避免上火？專家提出建議！
荔枝要怎么吃才不上火這些小方法都可以
鮮荔枝怎么吃才不上火荔枝怎么吃不上火1、控制荔枝上火最有效的辦法就是每次吃的話不要超過10顆，尤其是兒童，每次吃3-4顆即可，不可過量；2、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對上火有預防作用哦；3、吃荔枝時，把剝開果殼后的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去；吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火；4、用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢；5、在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過一個半小時左右再吃，這樣對于降火有一定的幫助。吃荔枝要注意事項1、新鮮荔枝中含有很高的糖量，空腹食用會刺激胃黏膜，從而會出現胃痛胃脹，所以一定不要空腹吃荔枝哦；2、一次性吃大量荔枝很容易引發突發性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，所以各位吃貨們吃荔枝時一定要節制哦；3、現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，吃了很多這種水泡荔枝后會有大量水分進入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖，所以盡量不要吃水泡的荔枝；4、荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同時，因為荔枝很容易上火，陰虛火旺、有上火癥狀的人最好不要吃，以免加重上火癥狀。
荔枝怎么吃才不會上火呢？炎熱的夏季與人們不期而遇，市面上的荔枝也陸陸續續開始充斥著各水果攤位。荔枝甘甜多汁，是最受人們喜愛的水果之一。但同時，很多人也在為吃多了荔枝容易上火而感到苦惱。究竟有什么辦法可以既吃荔枝又不上火的呢？我們先來看一下荔枝中含有的營養功效。荔枝性溫，荔枝肉有溫中止痛、補脾益肝、補心安神的作用；荔枝核有散結、止痛的作用。同時，荔枝有補腦健身的作用，能夠改善失眠、健忘等癥狀，增強人體免疫力。荔枝的還有消腫解毒、止血止痛的功效。可見，荔枝不但營養豐富，還具有一定的藥效和滋補的作用。接下來，我們一起看看吃荔枝不上火有哪些竅門吧。連著白膜一起吃。吃荔枝時，把果殼剝開以后，會有一層薄薄的白膜，這跟果肉一起吃下去就會不上火了。白膜有點苦澀，嚼到果肉時，會變得鮮甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂部凹進果肉白色的蒂狀部一起吃掉，這樣連著吃2—3顆，就能有效防止上火。荔枝泡鹽水。把荔枝泡在鹽水中，浸泡大概一個半小時的時間，再吃荔枝，這樣會有一定程度的降火作用。也可以在吃完荔枝以后，喝些清熱降火的菊花茶，達到降火的作用。將荔枝放在冰水中。把荔枝浸泡在冰水中，或者放在冷水中，隔后再吃，這樣可以減少上火，還能化燥氣而能補陰。剝開殼后沾醬油吃也別有一番風味，吃完荔枝后一定要記得喝鹽水。控制食用量。荔枝性熱，尤其是在炎熱的夏季吃荔枝更容易引起上火現象。所以，吃荔枝不要貪圖美味或涼快而一味猛吃，要注意控制量，普通人每次食用荔枝10顆左右，小孩要少些。
怎樣吃荔枝才不上火一、用鹽水浸泡荔枝
將荔枝剝去外殼(注意，荔枝果肉外的那層白膜不要剝去)，洗凈用精鹽調成30%的鹽水，浸泡剝好的荔枝1個小時后取出剝食，可以很大程度地去火降燥。

如果希望荔枝的保鮮期長一些，也可剝去白膜，將荔枝果肉直接浸入淡鹽水，一個小時后取出放入保鮮盒中碼好，然后在冰箱的冷凍層中冰凍，要吃的時候取出即食。

二、不要大量進食荔枝
一次食用最好不要超過10個，否則容易引起口干舌燥、肝火上升、頭暈目眩等癥狀，燥熱、濕熱體質的人也不宜多食。

三、喝一些預防上火的湯水
在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可以，適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。

四、注意事項

如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。

怎樣吃荔枝才能不上火這些小方法都可以
荔枝搭配什么吃不上火荔枝怎么吃不上火1、控制荔枝上火最有效的辦法就是每次吃的話不要超過10顆，尤其是兒童，每次吃3-4顆即可，不可過量；2、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對上火有預防作用哦；3、吃荔枝時，把剝開果殼后的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去；吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火；4、用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢；5、在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過一個半小時左右再吃，這樣對于降火有一定的幫助。吃荔枝要注意什么1、新鮮荔枝中含有很高的糖量，空腹食用會刺激胃黏膜，從而會出現胃痛胃脹，所以一定不要空腹吃荔枝哦；2、一次性吃大量荔枝很容易引發突發性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，所以各位吃貨們吃荔枝時一定要節制哦；3、現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，吃了很多這種水泡荔枝后會有大量水分進入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖，所以盡量不要吃水泡的荔枝；4、荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同時，因為荔枝很容易上火，陰虛火旺、有上火癥狀的人最好不要吃，以免加重上火癥狀。
荔枝怎么吃不上火 10個小訣竅多吃也不上火1、吃荔枝上火喝點鹽水。
2、吃荔枝上火喝綠豆湯，綠豆湯有解毒和降火的效果。
3、吃荔枝上火之后，可以用多喝生地煲龍骨湯。
4、把荔枝放在大盆的鹽水里泡30分鐘之后撈起來，晾干水之后放入冰箱里，冰凍之后食用也不會上火的。
5、如果吃了一把荔枝后就有反應上火癥狀，那不妨喝上一杯淡淡的蜂蜜水，可以緩解上火癥狀。

荔枝怎么吃不上火吃荔枝不上火竅門怎么防止吃荔枝上火1.可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲2.如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉3.在吃荔枝的同時，可多喝鹽水4.用20——30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。5.荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0.25公斤以內）。如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝，否則會加重病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。大家都要注意好吃的東西也不能吃的太過火，身體可是革命的本錢哦。
怎樣吃荔枝不上火吃荔枝不上火的小竅門：
1、鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗干凈之后，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出，剝開白色薄膜就能吃了，經過鹽水的浸泡之后很大程度的將荔枝的火氣降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更長時間的話，可以直接將白色薄膜也一起剝掉，然后果肉浸泡在淡鹽水中，同樣浸泡一個小時即可，然后取出放入保鮮盒中，放進冰箱冷凍層即可。
2、吃掉果膜
我們在剝荔枝殼的時候，果肉上有一層薄薄的白膜，有點澀澀的口感，一般我們都是將它剝掉的，但是如果要防止上火的話建議將薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉，同樣可以防止上火。
3、每次不宜超10顆
普通人每次食用荔枝也不宜超過10顆，尤其是兒童每次吃3~4顆即可，不可過量。而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃。正在長青春痘、傷風感冒、急性炎癥等癥狀的人不宜吃荔枝，會加重病癥。
4、享用“露珠紅荔”
露珠荔枝就是在天亮之前，趁著露水還沒有退的時候，從樹上新鮮摘下來的荔枝，這些荔枝吸收了一天的陽光，然后經過一個晚上的溫涼，因此熱性已經消減了，不但味道會更加的鮮美，而且還不會有上火的問題。

荔枝應該怎樣保存？怎樣吃才不上火【荔枝怎么吃不上火】夏天怎樣吃荔枝不上火？荔枝吃多了就會上火，這可怎么辦呢？雖然，荔枝酸酸甜甜很受我們的歡迎，在吃的時候也是還有很多禁忌不得不遵守的哦。下面為大家來一一介紹關于夏天吃荔枝的注意事項，千萬別錯過了。
怎樣吃荔枝不上火
把新鮮荔枝泡在淡鹽水里，過一個半小時左右再吃，或者吃完荔枝后喝點菊花茶。
將新鮮荔枝放于冰水，或者沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜再吃，可減少上火，而且能化燥氣而能補陰。清代大詩人屈大均有詩云：“露井寒泉百尺深，摘來經宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰。”
吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用。或吃荔枝的同時，多喝淡鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預防荔枝病。
吃咸魚，取些咸魚蒸熟就飯吃，或煮湯，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。
吃荔枝時，把剝開果殼后的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火。或者吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部吃掉，這樣連吃2-3顆，也可以有效防止上火。
新鮮的荔枝葉、荔枝殼煮水喝，也可防治吃荔枝上火。
有條件的情況下，可以在天亮前露水未退之時就地吃剛從樹上摘下的荔枝，可不上火。據說，此時的荔枝吸收了一天的陽光，又經過一夜的溫涼，熱性已消減，顆顆荔枝處于香、甜、鮮、脆的最佳狀態，不但入口味美，而且不易上火。
那么，吃荔枝還有哪些禁忌呢？
夏天吃荔枝的禁忌
不宜空腹食用。鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生“高滲性昏迷” 。
不宜大量進食荔枝。大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫“荔枝病” 。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經一系列酶催化才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾?。?表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若出現上火癥狀，可吃些性寒的西瓜來解熱。一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

糖尿病人慎吃。荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎吃。同時，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者也要忌食。

荔枝怎么吃不上火?。?/h3>盡管荔枝美味可口，但一定要節制，成年人每天吃荔枝不要超過300克，兒童一次不要超過5顆，有便秘現象的老人盡可能不要食用，以免患上“荔枝病” 。荔枝屬于溫性食物，多吃易“上火” 。中醫辨證：屬于陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用。特別是患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝反而會加重“虛火”，糖尿病患者還會引起病癥復發。此外還有些容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀，內火重的小朋友也最好不要吃荔枝。如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎癥時，也不適宜吃荔枝，否則會加重病癥。食用荔枝前要充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥，不要空腹吃荔枝，最好在飯后半小時食用。食用時，可喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，達到清理腸胃、清目祛火之功效。還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉。一旦發生“荔枝病”，如僅有頭暈、乏力、出虛汗等輕度癥狀者，可服葡萄糖水或白糖水，以糾正低血糖。如果出現抽搐、虛脫或休克等重癥者，應及時送醫院治療。

鮮荔枝怎么吃才不上火這些小方法都可以
荔枝怎么吃才不上火?這些小方法都可以
荔枝的功效與作用，荔枝孕婦可以吃嗎，荔枝上火嗎

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孕婦可以吃，不上火。功效與作用：1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑；4、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。不過，對于正常人來說，因荔枝致病的可能性并不大。根據流行病學調查，一般連續一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且發病者多為兒童。因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應該不會有大礙。把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉。
荔枝的功效有哪些荔枝怎么吃不上火荔枝的功效有哪些
1、益智補腦
荔枝不僅味道鮮美，果汁濃厚還具有增補能量，益智補腦的功效。荔枝的果肉中含豐富的蔗糖、葡萄糖、總糖量蘸70%以上，是居多種水果的首位，具有增補人體能量、增加營養的作用哦。研究證實，荔枝的功效還具有對大腦組織補養的作用，能有效改善容易忘事、失眠、精神疲憊等多種癥狀。
2、增強免疫功能
荔枝的功效比較多，還具有增強免疫功能哦。荔枝肉中含非常多的的維生素c和蛋白質，有助于增強我們人體的免疫功能。維生素C能夠有效的提高我們人體的抗氧化功能，能夠起到美容養顏的效果，因此女性朋友們應該多吃一些荔枝，使你的皮膚更加的光滑，因此，自古以來，荔枝一直被人們認為是貴重的補品及健康的綠色食品。
3、降低血糖、消腫解毒
荔枝中含有一種氨基酸，它具有降血糖的作用，是高血糖患者的最佳食療藥材。荔枝除大家都只知道的滋補作用外，還有效的治療外科疾病，如瘰疬、腫瘤、疔瘡惡腫、外傷出血等病癥。荔枝甘溫健脾，并能有效緩解打嗝，是治療頑固性打嗝和五更瀉者的食療佳品哦。

荔枝怎么吃不上火?。?/h3>這些小方法都可以
吃荔枝不上火的最好、最簡單的辦法.大自然是神奇的,荔枝肉會讓人上火.但是荔枝的殼卻是降火的好東西.
所以,如果你在吃荔枝時,把它的殼搜集起來,吃完荔枝以后就用它的殼來當茶泡來喝,就可以達到降火的目的了.
這也正好成全了喜歡荔枝的朋友們的心愿——要吃，就吃完整。

荔枝的功效與作用夏天怎么吃荔枝不上火

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荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等癥。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質,對糖尿病患者十分適宜。荔枝還能消腫解毒,止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用于外科。荔枝果實營養豐富,具有一定的藥效和滋補作用。夏天吃荔枝要想不上火可以限制每次吃荔枝的量，以不影響正常的飲食為好，降低肝臟轉化果糖的負擔。在吃荔枝的同時，要吃一些面包、餅干等淀粉類食物，這樣能保證血液中的血糖濃度，避免上火。
如何吃荔枝不上火吃荔枝的七個小竅門防止吃荔枝上火的方法竟這么簡單，吃了十幾年荔枝現在才懂
荔枝怎么吃不上火吃荔枝不上火竅門你好荔枝在古籍中亦有記載：荔枝為溫熱屬性的水果，吃多了會發熱和上火。因此，身體為過熱體質的人和兒童不能吃太多，睡眠品質差的人晚上亦要少吃。
而且荔枝的熱量及甜度較高，約5顆荔枝的熱量就和一顆拳頭大蘋果的熱量一樣，所以不宜攝取過量，以免肥了身材，又添了痘子，到時候可就真的變成了楊貴妃了。
難道就沒有既可以滿足口腹之欲，又不上火的好辦法嗎？
當然有了：

秘笈一準備1000克煎水，在其中加入50克生地和適量的鹽(夠咸，但能喝下為標準)，做成“鹽水” ，涼后放冰箱備用，吃荔枝時，先喝小半碗“鹽水”，剩下的留在吃完荔枝后喝，或把脫了殼的荔枝肉沾浸“鹽水”吃。
秘笈二把荔枝連皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上一杯用荔枝葉(曬干)煎的荔枝茶，還可解因吃多了荔枝而產生的腹中食物滯瀉。
秘笈三吃完荔枝后，喝一些蜂蜜水或者是冬瓜汁、菊花茶、甘蔗汁等清涼去火的飲料。也可以到專門的涼茶鋪請老板為你量身定做一款“清涼下火茶” 。日常生活中多吃一些蔬菜水果，可以幫助下火。
秘笈四吃完荔枝后，把荔枝蒂部凹進果肉的白色蒂狀部分吃掉，這樣連吃2－3粒，就可以有效地防止上火了；或者吃完荔枝后，把荔枝殼收集起來煎水喝，也可以起到降火的功效。

荔枝上火怎么辦吃荔枝不上火竅門11、鹽水浸泡將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗干凈之后，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出，剝開白色薄膜就能吃了，經過鹽水的浸泡之后很大程度的將荔枝的火氣降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更長時間的話，可以直接將白色薄膜也一起剝掉，然后果肉浸泡在淡鹽水中，同樣浸泡一個小時即可，然后取出放入保鮮盒中，放進冰箱冷凍層即可。22、吃掉果膜我們在剝荔枝殼的時候，果肉上有一層薄薄的白膜，有點澀澀的口感，一般我們都是將它剝掉的，但是如果要防止上火的話建議將薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也一起的吃掉，同樣可以防止上火。33、每次不宜超10顆普通人每次食用荔枝也不宜超過10顆，尤其是兒童每次吃3~4顆即可，不可過量。而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易脹氣的人也需慎吃。正在長青春痘、傷風感冒、急性炎癥等癥狀的人不宜吃荔枝，會加重病癥。44、享用“露珠紅荔”露珠荔枝就是在天亮之前，趁著露水還沒有退的時候，從樹上新鮮摘下來的荔枝，這些荔枝吸收了一天的陽光，然后經過一個晚上的溫涼，因此熱性已經消減了，不但味道會更加的鮮美，而且還不會有上火的問題哦。55、喝點鹽水在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效的預防上火。或者用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，可以有效的預防荔枝病。66、生長在東邊樹冠的荔枝因為荔枝是長日照果樹，喜歡西邊的陽光，果實也是從西邊開始成熟的，因此長在西邊的荔枝會特別的甜，但是卻會更加的燥火。因此怕上火的話，可以選擇生長在東邊樹枝上的荔枝，比較溫和。77、冷藏過的荔枝將采摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火。且能化燥氣而能補陰。清代大詩人屈大均有詩云：“露井寒泉百尺深，摘來經宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰。“

荔枝怎么吃才不會上火呢？這些小方法都可以