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【用呼啦圈正確的減肥方法 怎么通過轉呼啦圈減肥】1、選擇較重的呼啦圈 。若是呼啦圈的質量太輕 ， 是起不到太好的減肥作用的 。質量大的呼啦圈才能更好地帶動腰部脂肪的燃燒 。
2、要轉動較長的時間 。呼啦圈相比跑步等其他運動的強度不大，所以一般需要30分鐘左右的持續鍛煉才可達到減肥效果 。
3、若選擇較輕的呼啦圈 ， 也可以放在手臂的地方轉動 ， 也可以減去手臂的脂肪 。
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