上課想睡覺怎么是自己快速清醒上課犯困怎么辦 _生活百科

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1、薄荷茶提神：喝茶被認為是提神的有效方法，如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生學習緊張，大量作業需要完成，當感到精神不濟時可喝杯藥茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。
2、中醫自我按摩：當學生用腦過度、犯困的時候，往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓后腦勺。中醫認為“頭為諸陽之會”，課堂涂抹清涼油類產品可以有效刺激穴位，是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較為刺激，對于學生來說，最好選擇較為溫和刺激少的產品。
【上課想睡覺怎么是自己快速清醒上課犯困怎么辦】3、藥香趕走疲勞：香袋中獨特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜，達到調節神經系統，使人精神振奮。學生天天佩帶在身上或放在課桌旁，就能有效提神。除此之外，口袋里裝一瓶風油精，上課時犯困，抹在太陽穴和鼻孔與上嘴唇之間，這樣可以即醒腦又沒副作用。

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