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1、先轉(zhuǎn)移注意力，什么都不要想 。管它心情不好的是什么原因，珍惜自己的身體最重要，心情不好，自己一個(gè)人生悶氣，把身體氣壞了怎么辦呢？自己一定要疼愛(ài)自己 。轉(zhuǎn)移注意力 ， 不要去想這件事情 。
2、出去走走，不要一個(gè)人呆在屋子里 。出去看看綠色植物 ， 去公園逛逛 ， 把視野開(kāi)闊好，整個(gè)人的心情也會(huì)開(kāi)朗起來(lái)的 。
【心情不好該怎么辦呢 心情不好的解決辦法】3、去找人聊天 。如果身邊有比較好的朋友，可以找朋友傾訴一下，如果都是一些陌生的朋友，那就隨便聊聊，反正，聊天，可以讓你暫時(shí)忘記那些不開(kāi)心的事情 。
4、去運(yùn)動(dòng)，跑步是最適合的，帶上耳塞，一邊聽(tīng)音樂(lè)，一邊跑步 ， 啥都不管，就這樣一直跑，直到自己感覺(jué)很累了，就停下來(lái)休息，跑步可以釋放壓力，緩解不好的情緒 。

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