夏季防暑降溫小常識夏季防暑降溫安全培訓 _生活百科

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【夏季防暑降溫小常識夏季防暑降溫安全培訓】

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1、出門準備防曬霜。夏天最好不要出門，等到晚上最涼快的時候再出去散步。如果必須外出，做好防護措施。如果你帶著雨傘、帽子和太陽鏡，你最好涂一些防曬霜。
2、應隨身攜帶防暑降溫藥品，包括藿香正氣口服液、十滴水、任丹、清涼油、風油精、防瘟散、消暑片等。為預防突發事件，請服用部分上述藥物；另外，夏天要多喝一些消暑降火的中藥，以達到防暑的目的。
3、降溫過快不可取。出汗時，在風扇前揭開衣服猛吹，或者打開水龍頭讓涼水沖下來，達到“速冷”的效果，是很多人的提神做法。殊不知，這種“快速降溫”的方法往往會導致“高興一陣，難受幾天”，甚至引發各種疾病。
4、空調不要太冷。醫學家通過實驗發現，要不斷調節室溫，才能逐漸適應溫度的大變化。正確的做法是：室溫要在26-29之間不斷變化，這樣對健康有益。
5、衣服不要暴露太多。保健專家指出，只有在皮膚溫度高于環境溫度的情況下，赤膊才能通過增加皮膚輻射和傳導散熱來起到降溫的作用。在炎熱的夏天，最高溫度一般接近或高于37 。皮膚不會散熱，反而會吸收外界環境的熱量，所以赤膊的人在夏天會覺得更熱。
6、穿淺色衣服。夏天出門，要穿白色、淺色或素色的衣服，不能穿黑色或藍色的衣服。因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢，散熱快，在陰涼的地方安全生產就不容易中暑，而黑色或藍色的衣服則相反。

夏季防暑降溫小常識 夏季防暑降溫安全培訓

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