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祛濕最有效的方法是什么？這陣子天氣不好一直下雨，出去的時候難免會淋到雨，家里也潮潮的，為此去查了些資料，跟大家分享下祛濕最有效的方法是什么 。
方法/步驟
- 應該要給家里常通風，多抽濕 。祛外濕，建議不要一直住在潮濕的地方 。濕氣大、陰雨天時不要常開窗 ， 但最好仍保持通風 。
- 注意室內的抽風和抽濕 。千萬不能穿不干的衣服 。注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、祛濕食物，適當溫補，讓濕氣隨大小便外排 。
- 必須要多運動，排濕邪 。潮濕的天氣人們容易受濕氣困擾，產生困倦感，專家認為，應該要增強運動，通過運動推動體內濕氣運行，達到化濕的效果 。
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