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1、增強上實下虛的體質，增強平衡能力，造就不空狀態 。所謂不空狀態，就是身體處處具備不定向支持力，具體表現為打不壞、拆不散的高穩定間架結構 。
2、造就機體內在貫通狀態 。使力量傳導暢通無阻，以形成軌跡復合運動所造就的“勢”的極大限度的發揮 。
3、培養精神氣勢 。通過站樁，養成一種如虎撲食、高度戒備、如臨大敵、一觸即發的精神氣勢
【站樁的好處功效與作用 站樁的功效與作用簡單介紹】4、治療某些慢性疾病 。心血管類疾病對體育運動要求很高的，站樁是極佳的治療手段之一 。另外 ， 站樁對頭痛失眠也有很好的治療效果 。
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