小伙伴們好 ， 最近小編發現有諸多的小伙伴們對于吃早餐的最佳時間這個都頗為感興趣的 ， 那么小編今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。

文章插圖
1、最好在早上7點到9點之間吃早餐 。
2、原因：
3、(1)從中醫的角度來說 ， 早上7-9點是胃經當令的時間 ， 是胃接受食物的最佳時間 。從中醫的角度來說 ， 早上7-9點之間吃飯最有利于身體健康 。
4、(2)從西醫的角度來看 ， 早晨起床后 ， 經過適當的活動 ， 唾液、胃液、腸液都可以很好地分泌出來 。這時候喂食可以促進食物中營養物質的吸收 。所以 ， 起床做一些活動后 ， 早上7 ~ 9點吃早餐是最好的時間 。
【吃早餐的最佳時間 吃早餐的最佳時間段】

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