老年人腿腳無力吃什么 _腿腳

【老年人腿腳無力吃什么】

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對于老年人而言，由于身體機能的衰退，很多時候會出現身體不適。雙腿無力就是比較常見的現象。下面，我們就來說一說老年人腿腳無力吃什么好。
方法/步驟

飲食一：腿腳乏力可見于氣血虧虛、低鉀低鈣、心臟病變、腦供血不足等引起，可以到醫院內科就診做一下血常規、心電圖、血壓、微量元素等檢查，根據檢查選擇治療。如果是氣血虧虛可以口服阿膠漿等藥物治療，食物可以適量吃蛋類、牛奶、動物、瘦肉、魚蝦等食物。
飲食二：補鉀以預防為主，長期服用利尿類降壓藥的老人，或胃腸吸收功能差的老人，除了定期去醫院檢查之外，還可常吃些補鉀食物。茶葉是含鉀較豐富的食物;其次是豆類;蔬菜中含鉀較多的有菠菜、芹菜、莧菜、甘薯、香菇等。
飲食三：玉米面、紅薯、牛奶、雞蛋、鯉魚等食物中，也有一定的鉀含量。含鉀豐富的水果有香蕉、獼猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻類食物也富含鉀，多食有利心臟。

注意事項老年人腿腳無力是比較常見的現象，只要平時多加鍛煉，調整飲食，一定會緩解病情。