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1、獻血前：（1）獻血前應有充足的睡眠；頭天晚餐和獻血當日早、中餐吃清淡食物，禁吃肉、豆、蛋、乳類等高脂高蛋白食物，以免形成脂肪血；也不宜飲酒、吸煙，更不能服藥，以免病員輸用后引起不良反應 。（2）不要空腹獻血；不要過分緊張，獻血前應將兩手臂洗干凈 。（3）獻血前兩天如有感冒、發燒、腹瀉等癥狀，女同志月經期、哺乳期均應暫緩獻血 。
【獻血前后需要注意什么 獻血前后的注意事項】2、獻血后：一般不必增加特殊營養，適當多飲水以補充失去的水份，維持正常的飲食即可 。適當吃些瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品等含蛋白質較高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜 。不要吃補品補藥，更不要大吃大喝，以免影響身體健康，注意飲食營養的正常搭配就可以了 。24小時內不要劇烈運動，適當休息，當天請不要從事高空作業、高溫作業、體育比賽、通宵娛樂等活動 。個別出現倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠 ， 也會很快消失的 。
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