豆漿的好處喝豆漿能防病強體 _好處

【豆漿的好處喝豆漿能防病強體】

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1、強身健體。
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防止衰老。
豆漿中所含的硒、維生素E、維生素C ，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
4、降低膽固醇。
豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。
5、防癌抗癌。
科學家發現多種豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫學中心也在研究中發現，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助于減少乳腺癌的發生。在關于營養與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，豆制品應放在重要的位置上。

豆漿的好處 喝豆漿能防病強體

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