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【蛋白質減肥法 蛋白質減肥法介紹】1、蛋白質減肥法是指通過吃高蛋白的東西，蛋白質水解后的物質有利于調整人體組織液的濃度平衡，有利于水分的代謝 ， 同時蛋白質在水解成氨基酸的同時會結合一部分水分，從而有利于消除水腫 。
2、高蛋白飲食的減肥效果比只吃面包、蔬菜、水果的節食方式更好 。
3、從物理的角度來講，蛋白質分子量較大，在體內的代謝時間較長，可長時間保持飽腹感，有利于控制飲食量 。同時蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生 。最重要的是，蛋白質不會在體內儲存 ， 也不會大量的轉化成脂肪 ， 除用于機體正常生理需求以外大部分以能量的形式代謝掉 。
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