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1、對于增強記憶力，在生活起居上要保持充足的睡眠，因為長時間睡眠障礙會影響腦細胞的功能，病人可以出現記憶力下降 。
2、對于增強記憶力 ， 建議病人在飲食上多吃健腦的食物 ， 比如核桃、松子等堅果，建議病人也要注意蛋白質的攝入，比如牛奶 。氨基酸、微量元素的攝入也能增強記憶力 。
【增強記憶力方法 有什么方法】3、中、老年人平時也要多用腦，主動去記憶某些內容來鍛煉腦部功能也會提高記憶力，延緩記憶力下降的發展 。
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