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1、微量元素是指的占人體體重0.01%的元素，通常包括鐵銅鋅硅錳硒溴碘等 。另外鈣元素在人體內的含量比較高，但主要在骨骼中 ， 參與代謝的鈣量很少 ， 有些醫院檢查微量元素的時候，也包括鈣元素 。
【微量元素是什么怎么補 什么是微量元素】2、如果有這些元素缺乏，可以用21金維他補充，也可以多吃點魚蝦 ， 牛奶和雞肝 ， 堅果等食品，富含這些微量元素 。只是需要注意，缺碘的時候，需要多吃海帶，紫菜補充 。
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