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今年5月份的時候 ， 因為身上都是游泳圈的問題痛下決心 ， 一定要讓自己瘦下來 。于是我通過針灸體針穴位，依照我的體質和病情，搭配不同的穴位做了治療 ， 讓新陳代謝變得比較好 。現在我通過靠針灸與中醫食譜已經瘦了下來！一起來看看我的減肥食譜吧方法/步驟
- 【我甩肉15斤減肥食譜大公開】我現在吃的早餐：吃1杯脫脂牛奶、白煮蛋1個和蘋果1個 。然后每天都是走10-20分鐘的路來鍛煉 。
- 午餐的時候我一般會吃些瘦肉和海鮮 ， 基本都是各1小盤 。午餐是需要營養的時候，所以你可以適當的吃點高蛋白的食品 。
- 晚餐的時候我一般會選擇吃一盤青菜、水果1個和蛋或豆腐或豬肉湯1碗 。晚餐還是吃的比較少的！這是值得注意的 。
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