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眾所周知，香蕉是公認的減肥水果 。沒有減肥的朋友都聽過香蕉有減肥的功效，到底怎么利用香蕉來減肥了？方法/步驟
- 香蕉減肥早餐 最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡吃香蕉 ， 也可以用其他的水果來代替 。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等減肥食譜來做早餐 。
- 喝足量多的開水 喝水不僅可以增加飽腹感，還可以配合還有豐富水溶性纖維和果膠的香蕉，更好的幫助通便 。所以配合香蕉早餐，要盡量多的喝溫開水 。
- 配合碳水化合物主食 午餐和晚餐以碳水化合物為主 ， 不需特別忌口，再配合正常作息即可 。
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