巧用豐胸操讓你的胸部大起來 _胸部

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說到豐胸，這是女人常說的一個話題。其實女人中只有極少數一部分是由于先天發育所造成的胸部平緩、不夠豐滿，這種情況無論如何去豐胸，都起不到理想的效果。同時還有大部分的女人是由于胸部毒素長期積累引起乳房的營養不良多造成的，這類女人如果不把毒素排出體外，同樣的是無論采取什么措施都不會得到滿意的效果的，即使你增加營養，也不能被乳房吸收。所以這類女人只有排除毒素才能達到豐胸的目的。今天我們就來聊聊巧用豐胸操讓你的胸部大起來。方法/步驟

淋巴排毒胸部上方連接脖頸的兩側是身體中最大的淋巴管集中區域，這個部位容易出現毒素堆積的現象，如果不進行淋巴排毒，直接受到影響的就是胸腺細胞的代謝。用雙手的食指和中指指腹按住耳朵后側的凹陷處，從這里開始用力向下疏通，一直推進按到肩部的鎖骨為止。重復這個動作5-8次，感覺到脖頸兩側微微發熱的效果是最好的，切忌不要拿指甲去劃傷皮膚。
環狀按摩淋巴排毒結束之后，胸腺細胞的新陳代謝就會旺盛很多，此時最適合做整體環狀按摩。用一只手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴。另一只手從胸部中間開始，用手掌包住胸部，虎口旋轉將胸部包裹進來，這個動作可以有效防止副乳的增長，還能促進胸部上方的肌肉生長，重復5-8次即可。
推進按摩按摩了胸部上方就要開始做下方的工作了，兩只手手掌并攏，從一側胸部下沿與肋骨交接的部位開始，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部。力度不要太大，動作以輕柔緩慢為佳，這個動作可以讓胸部向上發育，變得更加堅挺有彈性，同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來，重復3-5次這個動作，一定要緩慢。
提拉按摩推進胸部下沿可以讓胸部變得堅挺，做完這個動作就要對胸部上方進行提拉按摩了。用四指的指腹點壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來，這個力量帶動胸部變得堅挺，指腹向上移動到鎖骨位置即可重復，堅持每天做3-5次能有效促進胸部變得堅挺圓潤。
穴位按摩胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯系，其中關系最緊密的是兩個乳頭連線的中間部位，這個位置叫膻中穴，是任脈的重要穴位。用指腹點按這里對胸部發育緩慢、胸部脹痛、呼吸困難、心悸疼痛等病癥都有很好的改善作用，還能促進上半身血液循環和胸部的排毒功能，用食指指腹點按1-2分鐘即可。
外沿按摩最后一步就是整體疏通了，雙手分別握住自己兩側的乳房，用虎口的位置卡住讓胸部不要亂動，緩慢沿著胸部外側的弧度上下移動，虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。這個動作能促進胸部罩杯擴大，讓胸部肌肉新陳代謝更快，并且還能減少周邊副乳和脂肪的堆積哦。

注意事項【巧用豐胸操讓你的胸部大起來】感覺到脖頸兩側微微發熱的效果是最好的，切忌不要拿指甲去劃傷皮膚。