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1、俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸 ， 加重心臟負荷 。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎后方的小關節受壓 。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損 。
【標準的睡覺方法 什么是標準的睡眠姿勢?】2、左側臥時，雙腿微曲，雖有利于身體放松，有助消除疲勞 ， 但心臟位于胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢 。
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